Питание после очищения кишечника: особенности, выбор продуктов, ориентировочное меню. Как питаться после очищения кишечника Что можно есть после очистки кишечника

Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.

Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.

Чтобы вам не понадобились регулярные чистки кишечника, после процесса очистки нужно правильно питаться. Для того, чтобы кишечник хорошо работал, нужно чтобы в вашем рационе питания всегда присутствовали:

– овощи (тушеные овощи, овощные супы и салаты)

– фрукты (запеченые, сырые, в виде варенья и компотов)

– 100 процентные соки

– сухофрукты, орехи, семечки (сухофрукты это вариант замены чиспов и сухариков)

– вареное, тушеное, припущенное мясо, рыба

– молоко, кефир, сметана, творог, сыр, сливочное масло

– куриные или перепелиные яйца

– цельные, недробленые крупы

– горох, фасоль, чечевица, соя

– ржаной, зерновой хлеб, хлеб с отрубями

– подсолнечное, кукурузное, олвковое, рапсовое, соевое, льняное масло

– консервы, в которых нет добавок и других вредных веществ

Все знают, что в любом правильном питании лучше есть 5 раз в день понемногу чем 2 раза – до отвала. Но к сожалению это мало получается у тех, кто работает. Если у вас нет возможности ужинать в 6 вечера. То ужинайте тогда, когда можете, но маленько. Лучше как следует поесть на завтрак и на обед.

Вы также понимаете, что крупы и другие натуральные продукты намного полезнее колбасы и других вредных вкусностей. Я не думаю, что нужно в них себе отказывать. Что тогда делать, чтобы в кишечнике опять не начались процессы гниения залежавшейся пищи. Соблюдайте правила раздельного питания. Продукты из мяса не мешайте с макаронами и крупами – это раз. А два – это то, что любые мясные продукты нужно есть с овощами. Овощи помогут вывести остатки мяса не позволяя им начать гнить и разлагаться в кишечнике.

Еще один важный момент в правильном питании и заботе о кишечнике – нужно пить достаточно воды. По норме это должно быть 2 литра в день. Хоть и говорят о супах и о том, что нужно пить столько сколько хочешь, но это ерунда так как например если мне позволить, пить воду не буду вообще. Особенно если поела сегодня суп.

Особенно полезны пить воду по утрам на голодный желудок за 30 минут до еды – вы реально почувствуете как это прочищает, плюс это помогает похудеть.www.budzdorov.org

Добавить отзыв или комментарий

Как принимать Фортранс правильно? Как действует Фортранс?

Для тех у кого не получается Шанк Пракшалана – очищение кишечника соленой водой или кто морально не готов к хлопотному очищению с помощью очистительных клизм. есть еще один быстрый способ очищения кишечника с применением препарата Фортранс или его аналогов на основе действующего вещества Макрогол.

Для чего принимать Фортранс?

Препарат Фортранс врачи обычно назначают пациентам для подготовительного очищения кишечника перед проведением рентгенологических и эндоскопических исследований кишечника (колоноскопия, ректоскопия и др.) или перед операциями на кишечнике. По отзывам специалистов, однократный приём препарата очищает кишечник гораздо лучше, чем несколько очистительных клизм с активированным углём.

Поэтому, возможно, использование препаратов типа «Фортранс» и для домашнего очищения кишечника по необходимости, например, для очистительной подготовки организма перед голоданием.

Кишечник нуждается в очищении, если вы неправильно питаетесь или не всегда ведете здоровый образ жизни.

Для одной очистки кишечника достаточно 3-4 пакетика порошка препарата Фортранс. Использовать его в домашних условиях следует в соответствии с инструкцией по применению Фортранса.

Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.

С чего начинать очищение организма

Очищение нужно начинать с кишечника . так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.

Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.

Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

берете 4 лимона, держите их 10 секунд в горячей воде, потом разрезаете на 2 половинки, выжимаете сок,

Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще — черная смородина!

Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:

— это количество надо разделить на 2 приема: утром 4 и вечером- 4;

Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Рецепты с Тибета

Чистка рисом

Тибетский рецепт чистки организма рисом считался секретом тибетских лам.

1. Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
2. Оставшийся рис заливаете новой водой.

В результате вы получите:

— улучшенный обмен веществ;

— в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.

Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.

Необходимость диеты при спайках кишечника

Садиться на диету при спайках кишечника необходимо, чтобы симптомы недуга беспокоили как можно меньше.

Все-таки проблема серьезная, заключается она в появлении специфических образований в соединительной ткани между органами, находящимися в брюшной полости, и петлями тонкого и толстого кишечника.

Спайка оболочек рядом расположенных органов означает, что они склеились или даже срослись.

Отчего образуются спайки?

Появление спаек в брюшной полости всегда сопровождается непроходимостью кишечника, что выражается в значительном ухудшении здоровья.

С такой болезнью нередко сталкиваются в следующих ситуациях:

какой-либо орган в животе был травмирован;

брюшная полость подверглась оперативному вмешательству;

нарушение работы пищеварительной системы вызвало воспалительный процесс;

занесение инфекции в брюшную полость из-за какой-либо болезни;

воспаление придатков яичников;

после кесарева сечения, при котором не были соблюдены все правила;

при склонности к образованию спаек, что связано с генетикой;

после лучевой терапии, проводимой из-за рака.

Последние проведенные исследования показали, что основной причиной формирования спаек являются оперативные вмешательства на брюшной полости.

Чаще всего серозные оболочки внутренних органов срастаются после сложной операции. Конечно, спайка появляется не быстро, и о проблеме становится известно только при развитии определенных симптомов.

Как правило, выясняется, что человек страдает от спаек кишечника, только при профилактическом врачебном осмотре.

Заболеванию, связанному с образованием спаечных процессов, свойственно прогрессировать, в результате чего появляются очень неприятные симптомы, в том числе сильная боль и проблемы с работой пищеварительного тракта.

Болевые ощущения заявляют о себе не сразу после возникновения спайки, и первое время кажутся тянущими.

Где именно сконцентрирована боль, можно четко почувствовать, если проблема возникла из-за ранее проведенной операции.

Нарушения функционирования системы пищеварения, когда образуется спайка, обычно выражаются в метеоризме, постоянном вздутии живота и расстройстве стула.

Если сросся большой участок кишок, то состояние больного может быть критическим. Походы в туалет будут бесполезными, причем эту ситуацию не изменят даже слабительные препараты.

Во время приема еды человек, на органах которого обнаружили спайку, замучается приступами тошноты, заканчивающимися рвотой.

Все это чревато значительной потерей веса и появлением осложнений, то есть острой кишечной непроходимости или некроза кишок.

Как питаться при таком недуге?

Если есть основания полагать, что возникшие с животом проблемы – это следствие образования спаек в кишечнике, то нужно срочно внести коррективы в свое питание.

Диета, назначаемая при подозрении на спаечные процессы в брюшной полости, требует, чтобы больной кушал только размягченную пищу в теплом виде. Причем питаться придется крошечными порциями по 5 или 6 раз в сутки.

Желательно кушать в одни и те же часы, специально для этого составив график питания. Это поможет кишечнику со спайкой справляться со своей задачей по переработке еды.

Такая диета гарантирует, что у страдающего от процесса спаивания кишок не возникнет сильный дискомфорт, выражающийся в распухании живота и запоре.

Питание в то время, пока больному еще не назначена операция, предполагает запрет на употребление следующей пищи:

бобовых, капусты, кукурузы и других продуктов, в составе которых имеется много растительной клетчатки, перегружающей больной кишечник работой и вызывающей повышенное газообразование;

блюд, приготовленных посредством жарки на масле, копчения, соления и маринования;

бульонов, приготовленных на свинине и другом жирном мясе, соусов и майонеза, усиливающих боль и провоцирующих процессы брожения;

грибов, которые с трудом перевариваются в организме;

приправ с острым вкусом, в том числе аджики, горчицы, раздражающих слизистые оболочки органов пищеварения.

Если в кишечнике обнаружены спайки, то запрещается питаться сдобным и белым хлебом, поскольку эти продукты – «провокаторы» вспухания живота.

Вместо кофе, молока, чая и напитков с газами, сидя на диете, полагается пить простую воду или зеленый чай.

К продуктам, в которых диета, прописываемая когда в брюшной полости обнаружили спайку, строго не ограничивает, относятся кефир и йогурт с низким процентным содержанием жира.

Помимо них, в меню больного должны быть включены сыр, творог, постный бульон и суп-пюре из овощей.

Еще, пока не решен вопрос с удалением спаек, можно кушать немного нежирной рыбы, куриного или кроличьего мяса, но обязательно только в вареном виде.

Диета, которую прописывают до проведения операции, предназначенной для устранения спайки, предусматривает питание сильно разваренными и жидкими кашами.

Речь идет об овсянке и гречке, приготовленных только на воде. В эти каши можно добавить маленький кусочек сливочного масла.

Что кушать после устранения проблемы со спайками?

После удаления спаек в кишечнике следует продолжать сидеть на диете, ведь нужно дать оболочке органа пищеварения время полностью восстановиться.

В течение первых суток прооперированному человеку вообще запрещается принимать пищу. От воды, когда была устранена спайка, отказываться не нужно, но ее полагается пить в ограниченном количестве.

Как только со дня проведения операции пройдет 24 часа, врачи посоветуют понемногу включать в рацион постные бульоны и хорошо размешанные негустые каши.

Постепенно в течение недели здоровье прооперированного начнет приходить в норму.

Ему разрешат употреблять продукты с плотной консистенцией и пищу, богатую различными питательными и минеральными веществами.

Благодаря такой диете органы пищеварения, на которых устранили спайку, быстрее восстановятся после операции.

Диета, назначаемая в послеоперационный период, состоит из яиц всмятку, кефира, вареного куриного мяса и отварной рыбы.

Кроме них, в рацион полезно включать суп-пюре, сделанный из кабачка, свеклы или моркови.

Рекомендуется кушать яблоки, но обязательно в тертом или печеном виде. Чтобы быстрее восстановиться после операции на брюшной полости, во время которой была удалена спайка, следует употреблять кисломолочные продукты.

Еще одно важное правило, которое устанавливает диета для людей после операции, касается правильного приема воды. Пить полагается компот, морс и кисель.

Людям, у которых ранее была спайка органов пищеварения, диетой разрешается употреблять и сок, но он должен быть только что выжат из фруктов и наполовину разбавлен обычной чистой водой.

В послеоперационный период следует отказываться от всех продуктов, которые могут вызвать распухание живота, привести к запорам и раздражению стенок внутри органов пищеварения.

Разумеется, диета корректируется лечащим врачом и подбирается индивидуально в зависимости от сложности перенесенного недуга.

Если болезнь, при которой образовалась спайка оболочек внутренних органов, была запущена, то рекомендации и ограничения в питании будут очень строгими.

Если в брюшной полости выявили спайку, то очень важно соблюдать диету, иначе симптомы недуга будут более выраженными, а болезнь приведет к серьезным осложнениям.

Правильно питаться требуется и в послеоперационный период, позволяя органам пищеварения восстановиться и постепенно перейти на привычный режим работы.

Очищение кишечника касторовым маслом

Касторовое масло для очищения кишечника использовалось еще нашими предками. Этот продукт не отличается приятными вкусовыми качествами, поэтому чаще всего его совмещают с лимонным соком или с другими ингредиентами.

Полезные свойства касторки

Касторовое масло (касторка) – это продукт, получаемый из клещевины обыкновенной. В составе масла присутствуют триглицериды, рицинолевая, линолевая и олеиновая кислоты.

Касторка издавна используется в качестве послабляющего средства в домашних условиях. В основе ее действия лежит реакция, происходящая в щелочной среде двенадцатиперстной кишки. Под влиянием липазы в присутствии желчи образуется рициноловая кислота, раздражающая рецепторы по всей площади кишечника и задерживающая воду. Неусвоенное масло облегчает выведение каловых масс. Эффект после приема средства наступает через 2-6 часов.

Существуют разные схемы приема касторового масла в домашних условиях:

Касторка для очищения кишечника

Согласно инструкции, касторку нужно принимать один раз в сутки на голодный желудок. Оптимальная норма приема: 15-30 мл.

Очищение кишечника касторовым маслом и лимоном

Этот способ употребления позволяет нейтрализовать или минимизировать неприятный побочный эффект приема данного слабительного средства – тошноту.

В данном случае оптимальная норма касторки рассчитывается индивидуально: на каждый килограмм веса тела приходится 1 капля касторового масла.

Набрав нужное количество средства, налейте в отдельную посуду свежеотжатый сок лимона (на 1 часть касторки – 2 части сока). Перед употреблением касторку подогрейте до комфортной температуры. После того, как слабительное выпито, запейте его неразбавленным и не подслащенным соком.

Касторовое масло, кефир и отруби для очищения

Такая схема совмещает послабляющие и очистительные свойства касторки и отрубей. Смешайте чайную ложку касторки, столовую ложку порошковых отрубей и столовую ложку нежирного кефира. Примите смесь на голодный желудок (перед сном).

Очищение кишечника касторовым маслом и коньяком

Смешайте по 80 мл касторки, коньяка и кефира (последний продукт можно не использовать). Примите средство на голодный желудок. Кстати, такая схема не просто очищает кишечник, но также способствует избавлению от глистов.

Как уже говорилось, касторка может вызвать приступ тошноты. Чтобы подавить рвотный рефлекс, пожуйте несколько ягод изюма. Справиться с таким побочным эффектом позволяет и небольшая хитрость – принимайте средство перед сном (правда, при высокой чувствительности вы рискуете не выспаться).

Стоит помнить, что касторка эффективна лишь при приеме на голодный желудок – начинайте процедуру как минимум через 5 часов после еды. После приема средства придется отказаться от пищи еще на 8 часов (еще один довод в пользу употребления средства перед сном).

Противопоказания

Данный вариант очищения противопоказан во время беременности и лактации. Также не стоит к нему прибегать:

— при воспалительных заболеваниях кишечника;

— при хронических запорах;

— при болях в животе невыясненного характера;

— при маточных кровотечениях;

— при остром и хроническом гломерулонефрите;

— при отравлениях жирорастворимыми ядами.

Такое слабительное средство не назначают детям, не достигшим 12-ти лет отроду.

Как подготовиться к колоноскопии (ФКС)

Правильная подготовка перед колоноскопией - это диета и очищение кишечника, выполненные заблаговременно, чтобы достичь достоверных результатов.

Если вы принимаете препараты, содержащие железо, разжижающие кровь, противовоспалительные средства, проконсультируйтесь с врачом. Он решит, нужно ли отказываться от конкретного лекарства.

Врач должен знать обо всех ваших заболеваниях. Например, при искусственном клапане сердца назначаются антибиотики. При склонности к запорам нужно принимать слабительные средства.

За пять дней до обследования нельзя есть продукты, в которых содержатся косточки и зерна: помидоры, виноград, огурцы, мюсли, цельнозерновой хлеб.

Одноразовые трусы

Во время процедуры придётся раздеваться ниже пояса. Многие пациенты смущаются и чувствуют себя неуютно. Трусы для колоноскопии со специальным отверстием помогают избавиться от дискомфорта. Они шьются из нетканого материала, который не вызывает аллергии. Такое бельё одевается непосредственно перед процедурой. Перед покупкой не забудьте измерить размер талии.

Подготовка к колоноскопии кишечника начинается с бесшлаковой диеты.

В неё входят низкокалорийные продукты, из которых легко приготовить вкусные блюда.

Можно есть:

мясо птицы, нежирную говядину, телятину, крольчатину, рыбу;

кисломолочные продукты;

ненаваристые бульоны и супы;

каши из гречки, риса;

нежирный сыр, творог;

белый хлеб из муки грубого помола, галетное печенье;

несладкий зелёный чай (можно употреблять в день одну ложку мёда);

разбавленный фруктовый сок, компот.

Необходимо исключить продукты, образующие шлаки и газы.

Образуют большое количество каловых масс и способствуют процессу брожения:

паприка, листья салата, лук, сырая капуста, морковь, свекла;

каши из перловки, пшена;

фасоль, горох;

орехи, изюм, сухофрукты;

крыжовник, малина;

бананы, апельсины, виноград, яблоки, мандарины, персики, абрикосы;

чёрный хлеб;

конфеты, шоколад;

газированные напитки, молоко, кофе.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией не имеет противопоказаний. У некоторых низкокалорийное питание может вызвать лёгкую слабость и головокружение, но живот от голода сводить не будет.

Такой рацион необходимо соблюдать в течение двух-трёх дней.

Последний приём пищи должен быть за 16-20 часов до назначенного обследования. В этот период нужно перейти на жидкое питание. Разрешается употреблять слабый чай, негазированную воду, прозрачный бульон. В день обследования нельзя есть, разрешается употреблять только прозрачные напитки.

Пример рациона

За три дня до обследования

За два дня до обследования

Завтрак: обезжиренный творог или запеканка.

Обед: стакан бульона с кусочком мяса, капуста на пару.

Полдник: стакан ряженки.

Ужин: гречневая каша, чай.

Диета перед колоноскопией способствует не только очищению кишечника, но и улучшает обмен веществ, общее самочувствие, восстанавливает нормальную перистальтику. Из организма выводятся шлаки и токсины. Несмотря на строгие ограничения в пище достаточно витаминов и минералов.

Придется немного потерпеть. Без соблюдения такого режима питания невозможно подготовиться к обследованию.

Успешная диагностика зависит от чистоты кишечника.

Основное требование при подготовке к ФКС — тщательное очищение кишечника. Оно проводится в домашних условиях накануне дня исследования.

Клизма или медикаментозный метод?

Подготовка к колоноскопии с помощью клизмы — простая процедура. Проводится вечером накануне ФKС и утром в день обследования. Для процедуры потребуется кружка Эсмарха. В неё наливается около двух литров воды. Кружка подвешивается на удобном уровне. Через краник выпускается воздух, наконечник смазывается вазелином.

После этого нужно встать на колени, опереться на одну руку, ввести наконечник круговыми движениями примерно на 5 -10 см, приподнять таз и открыть краник.

Вода должна быть кипячёной, около 30 градусов. При запоре можно использовать более холодную воду.

Совет от специалиста. Активно дышите во время процедуры. Жидкость быстрее поступит в кишечник.

Воду нужно продержать минимум 10 минут. Если болит живот, можно погладить его по часовой стрелке.

Вторая клизма делается через час.

Ощущение пустоты в желудке свидетельствует о том, что процедура прошла удачно.

Утром очищение кишечника с помощью клизмы проводится тоже два раза.

Если осмотр назначен на вторую половину дня, то можно изменить время клизмы.

Такой метод противопоказан людям с геморроем, трещинами прямой кишки.

Самостоятельно тяжело правильно поставить клизму, поэтому многие предпочитают принимать слабительные препараты.

Отзывы пациентов о клизмах разноречивые. Многие отмечают, что такой метод доставляет меньше дискомфорта, чем прием нескольких литров жидкости.

Медикаментозное очищение кишечника — безопасно и удобно

Дома можно провести быструю чистку кишечника специальными лекарственными средствами. Они позволяют удалить шлаки на всем протяжении кишечной трубки.

Фортранс

Создан специально для подготовки пациентов к хирургическим операциям и диагностики заболеваний ЖКТ. Фортранс выпускается в форме порошка. Чтобы правильно подготовиться к обследованию придётся выпить много воды (1 л жидкости на 20 кг веса). Пакетик порошка разводится в литре воды. Очищение Фортрансом можно проводить двумя способами.

Например, вам нужно выпить 4 литра раствора. Делите его на две одинаковые порции. Одну принимаете вечером накануне колоноскопии, вторую — утром, но не позднее, чем за 3 часа до процедуры.

Такую большую дозу выпить тяжело. Обычно во время приёма второго литра возникает тошнота. Чтобы от неё избавиться, каждый стакан жидкости заедайте лимончиком.

Второй способ более лёгкий. Начиная с 15 часов ежечасно нужно выпивать по стакану раствора.

Подготовка Фортрансом сравнительно недорогой метод, позволяющий добиться более полной очистки, чем клизма.

Дюфалак

Мягкий слабительный препарат. Выпускается в форме сиропа. В двух литрах воды разводится 200 мл средства. Раствор начинают принимать через два часа после обеда. За три часа нужно выпить всю дозу. Вкус Дюфалака слегка приторный, но вполне терпимый. При вздутии живота можно выпить Эспумизан.

Лавакол

Пакетик порошка разводится в стакане тёплой воды непосредственно перед приёмом. Неприятный солоноватый вкус жидкости можно немного улучшить, если добавить ложку сиропа. Каждые 15-30 минут выпивается стакан раствора. На 5 кг веса принимается пакет Лавакола. Начинать очищение лучше через три часа после обеда.

Эндофальк

Препарат способствует быстрому опорожнению кишечника. Отзывы о средстве положительные. Пациенты отмечают приятный фруктовый вкус раствора, отсутствие тошноты.

Пакетик средства разводится в литре воды. При весе 50-80 кг потребуется три пакета Эндофалька. Во второй половине дня, предшествующего исследованию, выпивается два литра раствора. После начала приёма стул начинает отходить примерно через час.

Оставшаяся жидкость употребляется на следующее утро, но не позднее, чем за 4 часа до колоноскопии.

Флит фосфо-сода

За день перед обследованием разводится 45 мл препарата в половине стакана воды и выпивается после завтрака. Такую же дозу нужно выпить после ужина.

Важно, чтобы завтрак, обед и ужин состояли только из бульона, чая или сока без мякоти.

Если колоноскопия назначена на вторую половину дня, то начинать очищение Флит фосфо-содой нужно после обеда. Между двумя приёмами препарата необходимо пить как можно больше жидкости.

Все методы позволяют правильно подготовиться дома к фиброколоноскопии. Из них можно выбрать наиболее подходящий с учётом особенностей организма.

Как вести себя после ФКС

Питание после очищения печени

Свежие соки

Следующий день после очищения печени хорошо бы начать со свежеприготовленного морковного сока, или свекольно – яблочного сока. Лучше всего подойдут яблоки с кислым вкусом, вместе со свекольным соком получится очень даже приятная смесь на вкус. Эти соки могут оказать послабляющее воздействие, а это поможет вывести оставшиеся в печени и в кишках камни.

Знатоки утверждают, что в свекольном соке минеральные вещества находятся в щелочных соединениях, и в этом его уникальность. Исследования свекольного, морковного и капустных соков, показали, что именно от свекольного сока лучше всего выделяется желчь.

Древние целители знали об этих желчегонных свойствах свеклы. Даже Авиценна подметил, что закупорки в печени и селезёнке, раскроет свекла. Российскими учёными был выявлен в свекле бетаин, которого нет в других овощах. Бетаин – редкий элемент, по химическим свойствам напоминает холин и лецитин, а это лучшие регуляторы обмена веществ. Они помогают хорошо усвоиться белкам, улучшают работу печени. Ещё в свекле содержатся сапонины, они связывают холестерин в кишечнике в плохоусвояемый комплекс. В основном сапонины применяются как основа для лекарственных препаратов от склероза. В свекле ещё содержится витамин U, он способствует быстрому заживлению язв, опять же противосклеротическим воздействием, нормализует обмен холестерина, также как метионин, противоаллергическими качествами. Магний, который содержится в свекле, регулирует сосудистый тонус, не даёт образовываться тромбам в сосудах.

Целебные качества этих соков, поспособствуют быстрому исцелению вашей печени, в основном это относится к пожилым людям, так как в них содержатся фитонциды, которые пагубно влияют на микробы. Фитонциды, которые содержатся в большом количестве в луке, чесноке и моркови очищают полость рта, желудка, кишечника от микробов. Помимо этого у моркови нет специфического запаха, как у лука или чеснока.

Салаты с зеленью

После того как выпьете сок, хорошо бы скушать салат из свежей зелени, слегка подкисленный или подсоленный, лучше всего, чем нибудь натуральным: лимонным соком, клюквой, морской капустой. Таким образом, можно пообедать и поужинать. На другой день питание можно разнообразить.

Теперь самое время перейти на правильное питание, для того, чтобы печень укреплялась.

А для этого, надо знать, какие продукты наиболее вредны для нашей печени, и убрать их из своего меню. К этим продуктам относятся: жареное мясо и рыба, наваристые мясные и рыбные бульоны, консервы, копчёности, жирные закуски (особенно холодные) и продукты, прошедшие воздействие высокой температуры. Белая мука, сдоба, и другие продукты, которые богаты крахмалами, забивают печень шлаками, и делает её твёрдой. Плохо переносятся при заболеваниях печени бобовые и грибы. Исключить уксус, перец, горчица, маринады, репа, редис, редька, лук, чеснок, щавель, шпинат, крепкий кофе и какао, алкоголь. Блюда с острым вкусом, невероятно негативно отражаются на оздоровлении печени.

Ещё в древности целители заметили, что разные вкусы по-своему стимулируют различные энергии в нашем организме. Используя эти знания можно стимулировать функции органов. Например, кислый вкус активизирует функцию печени и желчного пузыря, слабосолёный в меньшей степени, но стимулирует, а терпкий и острый угнетает.

Как установили современные учёные, продукты с острым и терпким вкусом наносят вред не только печени, но слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки. Учитывая всё это, люди которые желают улучшить функцию печени должны включить в своё меню обязательно, продукты с натуральным кислым или солёным вкусом, а исключить продукты с терпким вкусом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Витамины

Если же вы перестарались в стимуляции печени, это ощутите по возникшему кислому вкусу на языке. В таком случае, стоит ограничить приём продуктов с кислым и солёным вкусом, а с терпким и острым увеличить. Очень важно достичь баланса, чтобы не было каких-нибудь вкусовых ощущений в перерывах между приёмами пищи. Для тех, кто страдает болезнями печени, для укрепления печени обязательны витамины А, С, В, К, особенно группы В. Витамин В6 увеличивает антитоксическую функцию печени, В3 (РР) играет важную роль в энергетическом обмене клеток, не даёт им погибнуть. В1 (фолиевая кислота) и В12 участвуют в обмене белков, ферментов и окислительных реакциях, способствуют синтезу белка и рассматриваются как факторы роста. Витамин К участвует в процессе свёртываемости крови, увеличивает энергопотенциал печёночной клетки. При его недостатке, происходят нарушения желчеотделения и всасывания жира в кишечнике. Аскорбиновая кислота (витамин С) в дозе 1 грамм в сутки улучшает работу печени, увеличивает антитоксическую функцию, и улучшают регенеративные процессы.

Из –за болезней печени и желчных путей, плохо всасываются минеральные вещества, а вот их выведение только усиливается. А их очень много содержится в яблочном, морковном и свекольном соках, в очень удобной для усвоения форме. Эти же вещества есть и в других овощах и фруктах.

Ещё очень важно, после очищения печени исключить потребление соли. Подобная диета уменьшает образование и выведение ферментов в желудочно –кишечный тракт из печени и желчных протоков и этим не беспокоят больные органы.

Для этого необходимо учесть состояние кишечника, надо избавиться от запоров. Иначе гнилостные процессы в кишечнике только усилятся, в кровь проникнут токсические вещества, которые через воротную вену внедрятся в печень, тем самым только ухудшат её состояние. Исцеление печени будет длительным.

Если всё это учесть, то можно сделать вывод, что отдавать надо предпочтение свежим овощам и фруктам. Больше всего возбуждает секрецию желчи свекла, морковь, кабачки, томаты, цветная капуста, виноград, арбуз, клубника, яблоки, чернослив.

Способствует быстрому исцелению печени, проросшая пшеница, используя её можно приготовить такую смесь. 100 граммов проросших зёрен пшеницы, измельчить на мясорубке, добавить 100 граммов перемолотой свеклы, моркови, кураги и 50 граммов клюквы (можно заменить соком лимона) немного мёда. На вкус смесь должна быть приятной слегка кислой. Принимать её можно, заменяя каши, хотя можно чередовать: один раз – каша, другой – смесь. Для приготовления этой смеси, самое главное надо взять именно 100 граммов проросшей пшеницы, других компонентов можно на вкус. Масло, сливочное или растительное, добавлять можно исключительно в готовые блюда, но не во время их приготовления.

10 способов очищения организма в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Зачем нужны чистки организма

А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?

Народные рецепты для чистки организма

Лимон с чесноком для чистки сосудов

берете 1 головку чеснока, очищаете, натираете на терке,

соединяете 2 ингредиента, оставляете в шкафу на 3 суток, затем процеживаете,

жидкость храните в холодильнике.

Залейте 30 — 35 г листьев, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин. затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы очистите печень. стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

Очищение организма активированным углем

— на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;

— перед приемом их следует растереть;

— запивать большим количеством воды;

— в течение дня выпить 2 литра воды.

Это простой, но очень эффективный метод.

Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.

Ставите в холодильник до утра.

Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!

Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.

Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.

Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.

— чистую кожу, красивый цвет лица;

— восстановление клеток печени;

— из суставов уходят боли и хруст;

Очищение кишечника соленой водой

Кишечник необходимо регулярно очищать. В загрязненном кишечнике скапливаются шлаки, организм заражается токсичными веществами, что приводит к развитию всевозможных заболеваний. Существует очень эффективный и безопасный метод очистки кишечника и всего пищеварительного канала, заимствованный от йоги. Он называется «Шанк пракшалана», что в переводе означает «Жест раковины».

Этот метод подразумевает очищение кишечника соленой водой. Вода с солью проходит через всю систему пищеварения, как через раковину, и вымывает из организма все нечистоты. После того, как человек выпьет соленую воду, ему необходимо выполнить определенные простые телодвижения, с помощью которых вода пройдет через желудок в кишечник, а затем выйдет через задний проход.

Упражнения делаются до тех пор, пока вода, выходящая из заднего прохода, не станет настолько же прозрачной, какую выпил человек.

Подготовка к процедуре

Вода подогревается до температуры тела. На литр воды кладется 6 граммов соли (столовая ложка без горки). Примерно в такой же концентрации соль находится в плазме крови человека. Применяется именно соленая вода, потому что не соленая всасывается через слизистые оболочки в желудочно-кишечном тракте и выводится не через задний проход, а в виде мочи. Допускается небольшое отклонение от нормы количества соли, но главное, чтобы эту воду не впитал организм. Очищение кишечника соленой водой начинается строго после очищения клизмой.

Очистка кишечника соленой водой должна проходить в благоприятный момент.

Самым подходящим временем для того, чтобы очистить кишечник соленой водой, считается утро. Чистка кишечника соленой водой производится натощак. Как показывает практика, вся процедура промывания занимает не более полутора часа, а со временем время сокращается до 45 минут.

Схема процедуры очищения кишечника солью довольно проста и не требует каких-то особых знаний. Главное делать все поэтапно, придерживаясь рекомендаций, как правильно проводится чистка кишечника соленой водой.

Выпить натощак стакан воды с солью.

Сразу же начать выполнение предписанных движений.

Выпить стакан воды и выполнить все предписанные движения поочередно, во время которых выпитая вода будет постепенно проходить в кишечник, не создавая при этом позывов к рвоте.

Питье соленой воды и выполнение движений следует чередовать, до выпивания шести стаканов. После этого необходимо сходить в туалет. Чаще всего первая эвакуация случается незамедлительно. Первая порция кала имеет форму испражнений, затем следуют мягкие и более жидкие фекалии.

Если этого не произошло в течение пяти минут, то нужно выйти и повторить движения снова, затем снова пойти в туалет. Если и после этого не наступит ожидаемый результат, то следует просто поставить клизму. Как только пойдут первые испражнения, система заработает, и остальные автоматически последуют.

Полезные советы при проведении процедуры очищения. Соль может вызывать раздражение заднего прохода. Чтобы предотвратить это, после каждого посещения туалета задний проход нужно вымыть теплой водой, обсушить и смазать растительным маслом.

В зависимости от степени загрязнения кишечника шлаками понадобится выпить от 10 до 15 стаканов соленой воды, но может быть и большее количество. Процедуру можно прекращать, когда выходящая вода станет достаточно прозрачной и чистой. После окончания, можно сходить в туалет, позывы могут произойти еще несколько раз. Затем, можно выпить 3 стакана обычной несоленой воды, чтобы вызвать рвоту. Это опорожнит желудок и прекратит действие очистки. Традиционные йогины всегда заканчивают этот процесс вызыванием рвоты.

Как очистить организм от шлаков?

На сегодняшний день в моде здоровый образ жизни. В это понятие вкладывается не только занятия спортом, правильное питание и отсутствие вредных привычек, но и периодическое очищение организма от шлаков и токсинов. Как быстро и безболезненно осуществить чистку организма в домашних условиях?

Что такое шлаки организма?

Все вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма, человек получает благодаря двум системам: дыхательной и пищеварительной. Продукты жизнедеятельности организма или обмена жиров, белков, углеводов самостоятельно выводятся из него по мочевыделительной, пищеварительной, дыхательной системам и через кожу. Образование и выведение продуктов клеточного обмена осуществляется непрерывно. Конечные продукты обмена или продукты метаболизма в организме и называют шлаками организма. Как правило, шлаки накапливаются сначала в клетках и межклеточном пространстве, а затем в соединительной, жировой и костной тканях, в мышцах и органах.

Как шлаки появляются в организме?

Шлаки образуются в организме человека из веществ, которые имеют внутреннее и внешнее происхождение. Внешние включают в себя различные токсичные вещества, содержащиеся в воздухе, воде, пище, которые попадают в организм человека через кожу, органы дыхания, слизистые оболочки и органы пищеварения. К ним относятся соли тяжелых металлов, лекарства, пестициды, нитраты и нитриты, красители и консерванты, химические стимуляторы, антибиотики, радионуклиды. Кроме того, сюда же относят воздействие шума, света, электромагнитного поля. Скопившиеся продукты клеточного обмена, а также токсины негативно сказываются на организме человека, способствуют нарушению физиологических функций, а также возникновению и развитию тяжелых заболеваний.

Признаки зашлакованности организма.

Симптомами наличия шлаков в организме являются появление быстрой утомляемости, усталости, раздражительности, часто головной боли. При увеличении степени зашлакованности организма могут появляться различные аллергические реакции, повышение температуры, а также разного рода поражения слизистых оболочек и кожи (сухость, изменение цвета и т.д.). Если даже после этого не заняться очищением организма, зашлакованность может привести к поражениям органов, которые проявляются в виде гастритов, колитов, язвенных болезней, инфарктов, стенокардии, а также злокачественных опухолей.

От природы человеческому организму дана уникальная система самозащиты, поэтому при первых симптомах зашлакованности организма у человека пропадает аппетит, увеличивается потребность в воде, а также психологическом и физическом покое. Именно эти факторы помогают выведению шлаков из организма.

Конечно, лучшим способом очищения организма от шлаков является предотвращение их образования, то ест постоянные самоограничения, самоконтроль и самосовершенствование. Однако далеко не каждый человек сможет постоянно следить за своим питанием и отказаться от вредных привычек. Поэтому очищение организма от шлаков для таких людей будет необходимым.

Методы очищения организма от шлаков.

Методик очищения организма от шлаков достаточно много описано в различной литературе. Главное нужно знать, что в системе выделения организма есть координирующая и регуляторная связь, которая в случае нарушения функции одной системы способствует изменению активности другой. Поэтому при выборе методик очищения организма следует руководствоваться последовательность их проведения, уровнем загрязненности системы и ее важностью:

• Первый этап очищения организма, как правило, начинают с желудка, кишечника, печени и легких.
• Второй этап подразумевает очищение почек, крови, лимфы, сосудов, кожи.
• Третий этап включает чистку суставов и соединительной ткани.

Очищение желудка.

Очищение желудка или его промывание следует осуществлять в случае попадания в желудок некачественной пищи, ядовитых грибов, токсичных веществ, большой дозы алкоголя и т.п. Суть данной процедуры заключается в предотвращении попадания содержимого желудка в кишечник. Для этого пострадавший должен выпить около двух литров теплой кипяченой воды или пить воду до появления рвоты. В случае если рвота так и не возникла, следует надавить на корень языка для появления рвотного рефлекса.

Очищение кишечника.

Из тонкого кишечника хорошо увлажненная и измельченная пища начинает быстро продвигаться в толстый кишечник. В этот момент резко замедляется движение пищевой массы и начинается микробное расщепление пищи. В толстом кишечнике осуществляется всасывание воды вместе с токсическими веществами. Поэтому очищение толстого кишечника заключается в предотвращении всасывания токсических продуктов распада из кишечника, а также в их выведении.

Для очищения толстого кишечника можно воспользоваться следующим методом: смешать 2 л теплой кипяченой воды 1 ст.л. лимонного сока. Лимонный сок можно заменить столовым уксусом или соком любых кислых фруктов. Добавление кислоты в воду способствует сохранению кислотно-щелочного баланса в кишечнике. Итак, полученный раствор нужно использовать для очистительных клизм. Как делать клизмы, думаю, говорить нет смысла. Лучше всего очистительные клизмы делать за пару часов до сна. Делать их необходимо ежедневно в течение первой недели. Вторую неделю клизмы делать нужно через день. Третью неделю – через два дня, четвертую — через каждые три дня, на пятую неделю клизму следует сделать один раз. Курс очистительных клизм рекомендуется осуществлять 1-2 раза в год, все зависит от уровня степени зашлакованности организма.

Очищение печени и желчного пузыря.

Признаками зашлакованности печени могут быть появление раздражительности, общей слабости организма, усталости, недомогания, нарушение сна, отсутствие аппетита, возникновение горечи во рту, пигментные пятна на коже, геморрагические звездочки на теле. Если своевременно не предпринять мер по ее очищению, это может привести к негативным последствиям, таким как гепатит или развитие желчекаменной болезни.

Поэтому, перед началом очищения печени, а именно за тря дня до него, следует использовать в пищу только растительные продукты или яблоки. В день проведения процедуры необходимо с утра выпить 200 г яблочного сока и сделать клизму. Через три часа после этого можно начинать процедуру очищения. За час до нее необходимо положить грелку с теплой водой на область печени и держать в течение пяти часов. После этого необходимо подготовить два стакана, в один из которых налить любое растительное масло 200 мл, а в другой- свежий лимонный сок (можно заменить лимонный на клюквенный, сок крыжовника), нагретые до температуры 30-35 градусов. В случае отсутствия лимонного сока можно развести лимонную кислоту в воде в пропорции 1 ч.л. на стакан воды. Процедура очищения заключается в попеременном приеме, небольшими глотками, масла и сока. Если нет тошноты, процедуру необходимо повторять пока масло и сок в стаканах не закончатся. На обед и ужин в этот день есть только пищу растительного происхождения. На следующий день можно включить в меню кашу на воде и постепенно начинать расширять меню. По прошествии пяти дней можно переходить на привычный режим питания. Процедуру можно повторить (если есть необходимость) только через две недели. Полное очищение печени достигается путем проведения трех процедур, в последующем очищение печение можно осуществлять раз в год.

Очищение печени значительно улучшает самочувствие, цвет кожи, повышает жизненный тонус. Противопоказанием для данного метода очищения является наличие сахарного диабета, острых заболеваний внутренних органов, стрессы, беременность и кормление грудью, камни в желчном пузыре.

Очищение лёгких.

Очищение органов дыхания от шлаков является не менее важной задачей. Существует достаточно много методик очищения легких, среди которых можно выделить настои и отвары из различных трав, выполнение специальных упражнений, ингаляции, компрессы на грудную клетку. Самой простой и наиболее эффективной является дыхательная гимнастика. На сегодняшний день существуют различные центры, специализирующиеся на методиках Стрельниковой, Бутейко. Ниже приведу несколько простых упражнений, с помощью которых можно очистить легкие.

Положение прямое, ноги ставим на ширине плеч. Нужно сделать носом достаточно глубокий вдох, при этом руки поднять вверх. Затем нужно сделать выдох через нос или рот и одновременно опустить руки и прижать их к туловищу. Данное упражнение необходимо делать свободно в течение 10 минут, при этом, не торопясь делать выдох. При появлении усталости или головокружения следует прекратить выполнение упражнения. Если закружилась голова или появилась усталость, упражнения прекращаем.

Положение прямое, ноги ставим на ширине плеч, руки при этом расположены вдоль туловища. Необходимо присесть таким образом, чтобы колени были расположены в разные стороны, спина прямая, в этом положении поднять руки вверх и сделать глубокий вдох носом. Затем следует нужно возвратиться в начальное положение, делая при этом выдох через рот, при этом губы должны быть сжаты трубочкой. Данное упражнение необходимо выполнять также в течение 10 минут.

Принять исходное положение: слегка согнуть в коленях ноги, наклонить туловище к полу, а голову немного поднять кверху. Нужно сделать правой рукой круговые движения вперед, при этом, поворачивая голову вправо, сделать глубокий вдох носом. В том же порядке делать упражнение левой рукой, голову поворачивать влево и выдыхать через нос. Данное упражнение делать также в течение 10 минут.

Все вышеперечисленные упражнения следует делать ежедневно утром и вечером без напряжения. Перед выполнением упражнений рекомендуется хорошо проветрить помещение. Данный упражнения следует делать в течение месяца, после чего сделать десятидневный перерыв. Затем повторить курс в течение двух месяцев.

Очищение почек, лимфы, крови, печени.

Почки осуществляют поддержание постоянства состава и объема внеклеточной жидкости, тем самым обеспечивают нормальное функционирование клеток. С мочой выводятся продукты переработки белков, мочевая кислота, мочевина и т.п. Употребление в пищу избыточного количества мяса и мясных продуктов, некачественной воды, а также различные инфекции, попадающие в почки, приводят к нарушению работы почек, развитию почечнокаменной болезни, образованию песка, хроническому циститу, пиелонефриту. Очищение почек следует осуществлять только после процедуры очищения кишечника и печени.

Очищение почек по Н. Уокеру.

Для этого нужно взять 10 ст.л. свежевыжатого сока моркови и смешать с 5 ст.л. свекольного сока и 5 ст.л. огуречного сока. Стакан полученного сока следует пить натощак за час до обеда и за 2 часа до ночного сна. Курс очищения проводится в течение двух недель, затем делается недельный перерыв и курс повторяется. За время очищения следует полностью исключить из рациона питания мясную пищу.

Очистка печени с помощью арбуза.

Данную процедуру очищения следует осуществлять в период созревания арбузов, то есть осенью. Суть данной процедуры заключается в употреблении в течение двух недель только арбуза с черным хлебом. Кроме того, утолять жажду необходимо также арбузами. В вечернее время после 17.00 следует принимать теплую ванну, поскольку тепло способствует расширению мочевыводящих путей, тем самым обеспечивает снятие спазмов. Арбузы являются отличным мочегонным средством.

Очищение крови по В. Востокову.

Необходимо взять полстакана сока яблок типа антоновки и смешать с таким же количеством сока крапивы. Полученную смесь следует ежедневно выпивать за 30 минут до завтрака. Курс продолжается 20 дней, после этого следует сделать десятидневный перерыв и повторить курс.

Очищение лимфы по Уокеру.

Добавляем в литр дистиллированной воды стакан лимонного сока, два стакана грейпфрутового сока (или клюквенного) и столько же апельсинового. Полученную смесь нужно выпивать в течение первой половины дня, а вечером делать очистительную клизму. Данную процедуру необходимо делать два дня один раз в год. Процедуру делаем два дня, раз в году.

Кроме данных методов очищения можно с помощью употребления различных продуктов и трав естественным путем ускорить процесс очищения организма. Например, функционирование печени улучшают оливковое масло, петрушка, огурцы, календула, лопух, яблоки, артишоки, лук. Лимфатической системе помогают лучше функционировать щавель, розмарин, имбирь, эхинацея. Для выведения излишней жидкости из организма эффективно помогают огурцы, крапива, кабачки, петрушка, эстрагон, яблоки, мед. Для очищения крови хорошим помощником может служить репчатый лук, одуванчик, чеснок, лук-порей, крапива. Прекрасным слабительным и желчегонным действием обладают свежие фрукты, овощи, цитрусовые, оливковое масло, продукты, содержащие в своем составе много клетчатки. Усилить потоотделение поможет чеснок, тимьян, горчица, репчатый лук, зеленый чай.

http://www.prosto-mariya.ru/kak_ochistit_organizm_ot_shlakov_260.html Свекла — чудо овощ полезный для всех Свекла – это сезонное травянистое растение семейства Амарантовые. В пищу употребляются корнеплоды и свекольная ботва. Коренья хорошо хранятся зимой, поэтому с осени свеклу заготавливают на зиму. Свекла содержит большое количество сахаров, благодаря чему некоторые ее сорта используются для […]

• Лечебные свойства продуктов на букву А Кроме восхитительного вкуса абрикосы обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами. Состав абрикоса: витамины и минералы Абрикос содержит до 20-27% сахаров, органические кислоты - салициловую, яблочную, лимонную. Абрикосы богаты солями калия (350 мг% калия содержится в свежих плодах и […]
• Целебный завтрак Ингредиенты: тесто: 1 стакан воды 150 гр. маргарина 0.5 ч.л. соли 2 стакана муки 6 яиц. крем: 1л молока 1 стакан сахара(у меня 250 грамм) 1 яйцо 300гр сливочного масла 1 пакетик ванилина 2ст.л. коньяка […] Стул — наш надёжный помощник в домашних тренировках. Серию повторяем 3-4 раза. Вместо меда или […]
• Лечение туберкулеза легких народными средствами – Как лечить туберкулез у взрослых и детей ОТЗЫВЫ: 2 Рубрика: ТУБЕРКУЛЕЗ Рассмотрим народные средства лечения туберкулеза легких у взрослых и детей. Рецепты и отзывы из газеты «Вестник ЗОЖ». Лечение туберкулеза молоком и коньяком — удивительный случай излечения туберкулеза у […]
• Удаление волос народными средствами навсегда Гладкая кожа – мечта любой современной женщины. Нежелательные волоски на теле всегда доставляют красавицам немало хлопот. Бритва, сахар, воск, эпилятор – первичные инструменты в борьбе за красоту. Однако намучавшись горьким опытом бесконечных эпиляций, женщины находятся в вечном поиске […]
• Как избавиться от седины. Народные средства. После 35 лет образование красящего вещества (пигмента) в волосах уменьшается, с области висков и у большинства людей в старости совсем прекращается. Как следствие, волосы теряют цвет - седеют. Последнее связано с возрастными изменениями во всем организме. Но возможно и преждевременное […]

Комплексная очистка организма начинается с кишечника. Способов тому – множество, однако их общей чертой является пересмотр своего рациона, который поспособствует налаживанию работы ЖКТ, иначе толку будет совсем немного. Поэтому вопрос о том, что есть после очищения кишечника, достаточно важен. Кстати, многие методы основаны не на клизмах и приеме слабительных препаратов, а именно на организации питания, позволяя провести естественное очищение кишечника продуктами. Многие специалисты отдают предпочтение именно такому, натуральному способу, считая, что для здорового человека этого будет достаточно.

Разработано специальное питание для очищения кишечника, куда в основном входит легко перевариваемая пища – изделия из цельного зерна (хлеб, каши), свежие овощи и фрукты. Важно насыщение организма клетчаткой, которая не переваривается и помогает «вытолкнуть» наружу все, что собралось в кишечнике. Питание для очищения кишечника исключает из рациона белый хлеб, различные изделия из

белой муки;

сыры;

орехи;

копчено-колбасные изделия;

картофель;

бананы.

Приведем конкретные рецепты, которые помогут провести очищение кишечника продуктами.

Очищение кишечника яблоками

Такой метод, как очищение кишечника яблоком, можно назвать самым простым и доступным. Суть его в замене первого завтрака яблоками. Рекомендуется съедать 2-3 штуки одного сорта.

Очищение кишечника изюмом

Очищение кишечника изюмом, сенной и препаратом из шиповника «Холосас» также используется и для очищения печени. Прежде чем приступать к нему, следует еще раз внимательно оценить свое питание: минимум «быстрых» углеводов, жирной и острой пищи. 200 г изюма кипятят в стакане воды, туда же добавляют пакетик сенны. Процеживают и вливают 250 мл «Холосаса». Пьют на ночь по полстакана. Повторимся: очищение кишечника изюмом затрагивает и печень, поэтому будьте осторожны и уточните противопоказания.

Очищение кишечника овощами

Можно приготовить достаточно вкусный салат для очищения кишечника из свежих овощей. 3 части капусты, по 1 части свеклы и моркови нашинковать и помять руками до выделения сока. Не солить, заправить можно лимонным соком или растительным маслом (не оливковым!). Салат для очищения кишечника едят в течение недели на ночь – вместо или после ужина в любом количестве. Главное, больше ничего в это вечер не кушать.

Эффективное очищение кишечника требует, как уже было сказано, правильного питания. Не забывайте о нем ни до проведения курса, ни после. Непосредственно после процедуры предпочтение следует отдавать цельнозерновым постным кашам, овощам, можно позволить себе диетическое мясо, приготовленное на пару. Если вы уже знаете, что есть после очищения кишечника, поинтересуйтесь у врача, какие препараты вам пить — ведь может оказаться необходимым восстановить микрофлору, а для этого понадобятся средства с бифидо- и лакто-бактериями.

Как питаться после очищения кишечника

Генеральная уборка в кишечнике это первая часть очищения организма от токсинов и загрязнений, следующим этапом обязательно должна стать сбалансированная диета. Питание после очищения кишечника обязательно нужно тщательно продумать и поддерживать организм двигательной активностью: больше гулять — меньше сидеть на месте.

Для чего нужна диета после очистки кишечника

Сбалансированное питание после очистки кишечника поможет закрепить результат процедуры и продлить эффект легкости надолго. Для того, чтобы процесс оздоровления был правильным и не произошло повреждений в системе ЖКТ, нужно понимать как питаться после очищения кишечника.

нормализовать процесс обмена веществ;

повысить работу ЖКТ;

запустить процесс снижения веса;

напитать микрофлору кишечника полезными бактериями;

избавить от повторного появления проблемы запоров;

усилить эффект проведенной чистки;

нормализовать уровень сахара и холестерина в крови;

привести в порядок сосудистую систему.

Правильно питание после очищения должно быть обязательной ступенью в программе избавления от шлаков, без данного этапа все проведенные процедуры будут сразу же аннулированы, а эффект от очищения пропадет через несколько дней.

Какие продукты можно есть после очищения кишечника

Для того, чтобы понимать как правильно питаться после проведенных процедур очистки, в первую очередь нужно определить для себя список разрешенных продуктов. Важно помнить и сочетать свои противопоказания с пищей: если у человека были проблемы с непроходимостью кишечника, то нельзя вводить в рацион орехи или другие закрепляющие продукты, если есть проблемы с уровнем сахара, то нельзя злоупотреблять фруктами и соками. Прежде чем распланировать питание после чистки кишечника, нужно вспомнить особенности своего организма и подстроиться к ним.

Что можно есть после чистки кишечника:

кисломолочные продукты. В данную группу может входить любая продукция: ряженка, кефир, йогурт. Главное, в выборе исключить в составе сахар, красители, химические добавки. Данные продукты насытят флору слизистой кишечника молочнокислыми бактериями, которые жизненно необходимы для нормального пищеварения;

овощные супы. Первые блюда помогают поддерживать водный баланс в организме, закрепляют эффект очищения и не дают проблемам запоров появиться вновь;

растительные салаты. Овощи и зелень – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, с которых и нужно начинать питание после очищения;

нежирное мясо птицы и рыбы. Белок – важный элемент в строении организма, источником его можно ввести в рацион рыбу и мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке;

Из напитков лучше предпочесть: зеленый чай, кофе без молока, минеральную воду, овощные смузи, травяные отвары и компоты. В пищу рекомендовано добавлять оливковое, льняное, кедровое и миндальное масла. Масла нужны для поддержки организма и состояния ЖКТ.

Список запрещенных продуктов:

1. Соль. Данную специю нужно сократить до минимума в употребляемых блюдах, особенно тем, кто чистил организм с целью похудения. Соль в больших количествах вызывает отеки, задерживает лишнюю воду в организме, в результате чего возникает уставший внешний вид;
2. Алкогольные напитки. Первое время после очистки кишечника алкоголь нужно исключить полностью или отдать предпочтение сухому вину;
3. Полуфабрикаты: сосиски, колбасы, пельмени;
4. Сладкие продукты. Все сладости содержат большое количество вредных углеводов, в результате потребления которых и появляются загрязнения и токсины;
5. Вредные блюда: фаст-фуд, жареные и копченые блюда, майонез и другие соусы.

Питание после очищения водой с солью

Каждый метод очищения имеет свои особенности и последствия, поэтому решать, что кушать после процедуры нужно отталкиваться от ее метода. При прохождении чистки кишечника соленой водой, что является довольно жестким способом для слизистой, первый прием пищи должен состояться уже спустя 30 минут после последнего опорожнения. Первым блюдом должен быть пресный рис, сваренный на воде. Рис впитает всю соль, осевшую на стенки кишечника и не допустит перегруза почек.

Питание после чистки касторовым маслом

Многие используют касторовое масло для очищения кишечника, рассмотрим как же питаться после данной чистки. Первые 12ти часов после очищения касторкой рекомендуется голодание, спустя это время можно выпить чашку зеленого или черного чая без сахара, через несколько часов после чая нужно выпить кисломолочный напиток, населенный полезными бактериями.

Как питаться после очищения кишечника касторовым маслом:

в рацион можно включить овощной суп, сухарики из зернового или черного хлеба, рисовый суп, картошку запечённую, яблоки;

первые две недели после процедуры не рекомендовано вводить в пищу мясо, соль, алкоголь, полуфабрикаты, соусы;

полезно после касторки насыщать организм клетчаткой: овес, гречка, пшено;

для того, чтобы поддерживать мышцы и силы в организме, как источник белка можно употреблять: йогурт без добавок, тушёную рыбу, филе индейки и курицы.

Питание после колоноскопии

Диета и соблюдение правил питания после данного метода очищения очень важны, чтобы не навредить стенкам кишечника и восстановить его функции нужно придерживаться рекомендаций в еде. Рассмотрим что же можно есть:

Тяжелая пища, которую трудно переварить или содержащую большое количество шлаков, консервантов и калорий ни в коем случае нельзя включать в рацион какое-то время после очищения.

Все правила питания сводятся к одному – нельзя есть тяжело перевариваемую пищу, полуфабрикаты, консерванты, больше количество сахара и соли, хлебобулочных изделий, алкоголя и газированных напитков. Любые ограничения или вольности в еде после полного очищения организма должны обсуждаться с врачом, дабы избежать побочных эффектов или обострений.

Питание при чистке организма

Питание для чистки организма - это особое меню, в которое включены исключительно полезные продукты, помогающие вывести шлаки, токсины, яды, соли тяжелых металлов естественным путем. Такой рацион благотворно влияет на все системы организма, очищая пищеварительный тракт, печень, кровь и прочие системы и органы.

Общие правила питания при чистке организма

Чистка организма - это комплекс профилактических мер, направленных на вывод из кишечника, печени, крови, лимфы вредных отравляющих веществ. Такая процедура помогает повысить работоспособность, улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, активизировать метаболизм, привести в порядок кожу.

Важно пить как можно больше жидкости. Оптимальное количество - не менее 1,5-2 литров. Это важно, так как именно жидкость помогает растворять вредные вещества и быстрей выводить их наружу естественным путем.

Кроме того, занимайтесь физическими упражнениями, больше двигайтесь, меньше нервничайте и спите полноценно. Спорт в разумных количествах и здоровый сон - это отличная помощь вашему организму в процессе выведения вредных веществ. Также откажитесь от вредных привычек - курения, употребления в больших количествах кофе, алкоголя. Это существенно загрязняет организм и не позволяет выводить шлаки и токсины в полном объеме.

Разрешенные продукты при чистке организма

Каждая система чистки организма подразумевает употребление тех или иных продуктов, напитков, отваров по особой схеме. Но есть определенные пищевые рекомендации и продукты, которые нужно кушать в период до чистки, во время нее и после.

Фрукты . Главное, чтобы в них содержалось много грубых растительных волокон. К полезным плодам для очищения организма относятся: грейпфрут, яблоко, слива, лайм, лимон, абрикос, банан, манго, мандарин, апельсин, виноград. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и те, которые произрастают в вашем регионе. Важно, чтобы они не содержали химических веществ, стимуляторов роста и прочих вредных компонентов. В противном случае вся польза очистительного меню сойдет на «нет».

Различные схемы чистки тех или иных органов могут запрещать употребление определенных продуктов, например, мяса. Особенно много ограничений подразумевает питание при чистке печени. Этому важнейшему органу необходимо обеспечить оптимальные условия для выведения токсинов и не «нагружать» тяжелой пищей.

Полезная статья: Вечерние привычки, что мешают похудеть — 13 вредных привычек

Как похудеть на 20 кг — реальные отзывы о Guarchibao

Запрещенные продукты при чистке организма

Рацион, сопровождающий процесс чистки организма, максимально приближен к меню, построенном на принципах здорового питания. Поэтому и запрещенные продукты одинаковы в обоих случаях.

Фастфуд, консервы, полуфабрикаты . В этих продуктах содержится минимум полезных веществ и максимум канцерогенов, жиров и легкоусвояемых углеводов. Они помогают быстро насытиться, но так же быстро возвращается чувство голода. Кроме того, эти продукты засоряют печень, ей приходится работать в усиленном режиме, избавляясь от вредных веществ.

Кроме того, существуют определенные продукты, которые могут вызывать индивидуальную непереносимость у некоторых людей.

Примеры блюд при чистке организма

Диет, которые призваны максимально подготовить организм к проведению чистки, существует множество. Они могут длиться от нескольких дней до месяца. Рекомендованный срок проведения - 9 дней. Так организм в достаточной мере очистится и не потеряет большое количество полезных веществ.

Завтрак . Ягоды и фрукты на ваш вкус, отвар из трав, йогурт.

Пребывать на такой диете можно достаточно долго, и взять ее за основу здорового питания, модифицируя немного на свое усмотрение.

Чистка органов - полезная и эффективная процедура, которая поможет оздоровить организм, укрепить иммунитет, повысить активность. При этом важно соблюдать определенные правила в употреблении еды до начала очищения. Питание после чистки печени или кишечника также должно быть сбалансированным и полезным.

Диета для очищения кишечника и похудения

Никогда не поздно перейти к здоровому образу жизни и начать правильно питаться, восстанавливать свою физическую активность, а для этого вам необходимо заняться спортом и пересмотреть свой рацион. Лучше всего подойдет диета для очищения кишечника. Многие даже никогда и не задумывались над тем, сколько в организме собирается шлаков по причине неправильного питания, что впоследствии пагубно сказывается на здоровье. Изучите актуальную тему о пользе очищения кишечника и как это возможно реализовать самостоятельно!

Польза очищения кишечника для организма

Кишечник – чувствительный орган, который выполняет существенную роль в организме. Его задачи – это пищеварение, всасывание воды и абсолютно всех питательных, полезных веществ, выведение переработанных остатков еды. Если функционирование этого органа по каким-либо причинам нарушается (падает его активность), возникают затруднения с выводом кала, а со временем он накапливается, что приводит к образованию токсинов.

Такое регулярное самоотравление организма приводит к тому, что человек плохо себя чувствует, выглядит бледным, утомлен даже при отсутствии нагрузок. Появляется лишний вес, раздражающий и приводящий к повышению общего нервного градуса. А вот очистка служит и ответом на вопрос, как сбросить лишний вес, и параллельно способом оздоровления.

Чтобы избежать распространения токсинов по всему телу через кровообращение, необходимо периодически заниматься чисткой кишечника и организма в целом. Используйте проверенные методы, один из которых – диета для очищения кишечника. Благодаря правильно подобранному специальному питанию начнет нормализовываться перистальтика толстой кишки. В результате вы получите следующий эффект:

сброс лишнего веса;

устранение эффекта вздутого живота;

качественное улучшение в работе желудка, толстого и тонкого кишечника, печени;

почувствуете, как поднимается жизненный тонус, просыпается активность;

произойдет мощная чистка печени, детоксикация и работа всего организма существенно улучшается;

избавление от аллергических реакций;

уходит акне и прочие реакции на коже лица.

Особенности и правила соблюдения диеты

Как и в каждом методе лечения кишечника, здесь тоже существуют свои правила, и если вы хотите добиться отличного результата, необходимо эти рекомендации учесть и применить для себя. Основным моментом является то, что в питании следует исключить вредные продукты. Ознакомьтесь с основными правилами диеты для очищения кишечника, такие рекомендации подскажут вам, как очистить организм от шлаков и токсинов:

используйте в меню только натуральную пищу, без дополнительной переработки, обработки, консервирования;

нажимайте на овощи, фрукты, зелень и орехи;

исключите из еды соленое, мучное, сладкое;

старайтесь употреблять много жидкости, к примеру, минеральную или талую воду, свежие фреши;

по возможности уберите полностью из своего рациона кофе, газированные напитки, пищевые добавки;

бросьте курить, употреблять алкоголь;

запретите себе есть животные жиры, пользоваться специями во время очищения;

обязательно соблюдайте регулярное питание в определенные часы;

соблюдайте режим дня, вовремя ложитесь спать и вставайте пораньше;

старайтесь избегать конфликтных ситуаций, разных стрессов;

обеспечьте себе здоровый и комфортный сон с доступом свежего воздуха;

чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, не менее пару раз в день до получаса;

приступите к выполнению упражнений или запишитесь на фитнес – это очень важное лекарство для очистки кишечника.

Варианты диеты для чистки кишечника

Если вы вплотную решили подойти к восстановлению своего здоровья методом соблюдения диеты для очищения кишечника, вам пригодится примерное меню на каждый день. Для этого существует много вариантов, позволяющих составить необходимый рацион правильного питания. Чтобы узнать, как почистить печень и кишечник, вам предлагается изучить три основных вида диет, в которые включена программа очищения организма. Итак, эффективные диеты смотрите ниже.

Если вы хотите для начала испытать на себе такую диету, воспользуйтесь меню на 1-3 дня. Данный вариант относится к быстрому виду очищения кишечника и продемонстрирует вам, какого образа жизни следует придерживаться. Плюс ко всему, вы моментально ощутите на себе эффект. Дополнительно можете производить очищение кишечника соленой водой. Итак, приблизительное меню, где указаны продукты, очищающие кишечник:

7.00 – выпейте кружку зеленого либо травяного чая (травы используйте, которые слабят кишечник, к примеру, листья сенны);

8.00 – съешьте яблоко с чашечкой травяного чая;

9.00 – можете съесть 0,1 кг винограда, выпить 0,1 л такого же сока без сахара;

10.00 – 0,5 л зеленого чая (не сладкого);

11.00 – 0,1 кг винограда, стакан морковного сока;

12.00 – 0,1 кг винограда, стакан такого же сока;

15.00 – 0,5 л травяного чая без подсластителей;

16.00 – стакан морковного сока;

17.00 – стакан воды;

18.00 – два болгарских перчика зеленого цвета;

19.00 – стакан яблочного сока;

перед сном – стакан травяного чая.

Использование десятидневной диеты для очищения кишечника уже продемонстрирует вам более реальные результаты, которые покажутся вам существенными: шлаки в кишечнике исчезнут. Некоторые из указанных ниже сочетаний продуктов вы можете использовать в своем повседневном меню, чтобы соблюдать диету для нормальной работы кишечника постоянно. Итак, примерное меню на каждый день диеты для глубокого очищения организма и кишечника:

Первый, второй дни:

завтрак – травяной или жасминовый чай с медом;

перекус – два зеленых яблока;

обед – зеленое яблоко, чай с травами;

полдник – яблоко;

ужин – травяной либо жасминовый чай с медом.

Третий, четвертый дни:

завтрак – съешьте пресную слизистую овсянку без соли, сахара, приготовленную на воде; отварную морковь;

перекус – травяной чай, яблоко;

обед – отварите любую диетическую рыбу (хек, бротолла) либо съешьте 1 отварное яйцо;

полдник – яблоко либо 0,1 кг творога;

ужин – овсянка либо травяной чай с медом.

Пятый, шестой дни:

завтрак – овсянка;

обед – съешьте 1 запеченную картошку и салат с овощами на оливковом масле либо овсянку;

полдник – травяной чай с медом;

ужин – приготовьте на воде кашу с рисом.

завтрак – стакан кефира или овсянка;

перекус – зеленое яблоко;

обед – 0,1 кг творога или 0,2 кг отварной рыбы;

полдник – натертая морковь с медом;

ужин – стакан кефира или 2 апельсина.

завтрак – стакан кефира (полезно для кишечника);

перекус – два апельсина или яблока;

обед – съешьте отварную рыбу или запеченную картошку с овощным салатом;

полдник – киви или яблоко;

ужин – травяной чай с 0,5 ч. л. меда.

Примерное меню очищающей диеты для похудения на 7 дней

Очистка кишечника при помощи диеты на неделю поможет вам соблюдать определенный режим и правила в течение определенного времени жизни. У вас каждые сутки будут расписаны на употребление того или иного продукта в нужное время. Изучите далее примерное меню на неделю очищающей диеты для похудения, которая поможет почистить кишечник:

1-й, 3-й, 6-й дни: пейте только жидкость, выбирая травяные чаи, разбавленные соки, воду в неограниченном количестве.

2-й день – соблюдение овощного рациона для очистки кишечника:

завтрак – мелко натертая морковь с нашинкованной капустой, заправленные оливковым маслом;

перекус – огурец;

обед – салат с белокочанной капустой и овощами на подсолнечном масле, можете еще запечь свеклу;

полдник – огурец;

ужин – салат, как на обед.

4-й день – только фрукты (необходимое количество на целый день, чтобы получать полноценно клетчатку, составляет суммарно 3 кг):

завтрак – зеленое яблоко;

перекус – грейпфрут;

обед – два апельсина или запеченное яблоко с медом;

полдник – зеленое яблоко;

ужин – два грейпфрута.

5-й день – белковая основа:

завтрак – стакан йогурта;

перекус – одно отварное яйцо;

обед – съешьте отварную грудку курицы;

полдник – маленькая порция креветок;

ужин – отварная рыба.

завтрак – пара яиц, сваренных вкрутую;

перекус – салат с грейпфрутом, яблоком, бананом;

обед – куриный бульон;

полдник – аналогичный фруктовый салат;

ужин – салат с овощами на оливковом масле.

Травы для очистки кишечника

Решив взяться за методику очищения кишечника при помощи диеты, вы никак не обойдетесь без применения травяных отваров, чаев, потому что так обеспечите поставку в организм минеральных веществ, витаминов с целительным эффектом. Травы помогают снять воспаление, раздражение кишечника, действуют благотворно на активацию и нормализацию перистальтики.

Приготовление отваров, которыми стоит дополнять комплекс питания для очищения кишечника:

1 ст. л. календулы заварите в 0,5 л банке кипятком, пейте во время приема пищи. Употребляйте каждый раз, как поели, по две столовые ложки на стакан горячей воды. Курс рассчитан на длительную чистку кишечника, минимум 10-14 дней.

Измельченный подорожник (2 ст. л.) заварите в такой же банке кипятком. Принимайте пять дней без перерыва.

Очистка организма при помощи диеты, так же, как и все остальные средства лечения, имеет свои противопоказания. Если у вас есть хоть пункт из перечисленного списка, то сразу же откажитесь от использования данной диеты, потому что это чревато серьезными последствиями, приводящими к необратимым нарушениям здоровья. Итак, прежде чем очистить организм при помощи диетического режима питания для очищения кишечника, ознакомьтесь со следующими противопоказаниями:

хронические заболевания, которые подтверждены диагнозами (диабет, астма, менингит, панкреатит, пониженное или повышенное давление, болезни сердца);

беременность, лактационный период;

месячные у женщин;

постоянный прием любых таблеток;

простудное или инфекционное заболевание;

заболевания толстого или тонкого кишечников (колиты, рак, дисбактериоз, геморрой, прочее);

стресс;

плохое общее самочувствие;

противопоказана чистка кишечника отрубями в период обострения хронического гастрита, язвы.

Видео: как правильно очистить кишечник в домашних условиях

Если вас интересует чистка кишечника в домашних условиях без клизмы, следует применить специальную программу питания. Однако перед тем как начать диету, вы должны помнить одно правило: без предварительного визита к доктору приступать к очищению кишечника не стоит. Если же у вас отсутствуют противопоказания, а врач разрешил вам использовать такое питание, ознакомьтесь с видео ниже. В нем описываются все необходимые правила корректного очищения кишечника.

Отзывы о результатах очищения

Екатерина, 28 лет, Волгодонск

Недавно сидела на 10-дневной строгой диете. Было тяжело, однако очищение кишечника дало свои результаты: улучшение пищеварения, полностью ушли запоры, но главное, я похудела на 8 кг! Не думала, что это настолько эффективно! Сейчас мне не нужен активированный уголь, чтобы помочь желудочно-кишечному тракту в пищеварении, а вдобавок я больше не чищу кишечник магнезией или содой.

Маргарита, 41 год, Самара

Я давно хотела попробовать очистку кишечника народными средствами, потому воспользовалась специальной трехдневной диетой с питьем чаев на травах. Далось мне это очень нелегко, однако я смогла похудеть на целых 5 кг. Хочу еще попробовать через месяц почистить кишечник, поэтому сделаю фото, чтобы увидеть результат до и после.

Светлана, 56 лет, Магадан

А я воспользовалась сначала однодневной диетой и когда увидела, что работа кишечника значительно активировалась, решила продлить до трех дней строгого комплекса питания. В конце встала на весы и увидела: минус три кг. Сейчас готовлюсь к очищению кишечника при помощи десятидневной диеты. Хочу продержаться дольше. Нужно до конца восстановить нормальную работу кишечника без стимуляции слабительными препаратами и другими лекарствами.

Что можно есть при очищении кишечника

Очищение организма является одним из условий сохранения здоровья в современных условиях. Связано это как с пищей, содержащей множество вредных веществ, с очищением от которых организм самостоятельно уже не справляется, так и с состоянием воды и воздуха. Правильный выбор методов очищения организма в домашних условиях и порядок очищения органов — это условие эффективности очищения для оздоровления и омоложения организма. В этом разделе мы поговорим как об очищении отдельных органов в домашних условиях, так и полной программе очищения организма, включающей набор очистительных мероприятий в правильном порядке.

Здоровье начинается с чистого кишечника — это не преувеличение! В первую очередь, состояние кишечника отражается на коже — после его очищения пропадают или уменьшаются многие кожные проблемы (такие, как акне, различные раздражения и покраснения, излишне жирная или сухая кожа), улучшается цвет лица, кожа становится более чистой, гладкой, сияющей. Улучшается самочувствие, появляется бодрость, легкость. Улучшается усвоение полезных веществ из пищи, в следствии чего уменьшается аппетит, начинает уменьшаться масса тела. Часто уходят или уменьшаются такие, казалось бы, не связанные с кишечником проблемы, как мигрени, затрудненное дыхание, некоторые сердечные заболевания.

Как очистить легкие после отказа от курения?

Если Вы бросили курить, Вам имеет прямой смысл заняться целенаправленным очищением легких, чтобы как можно быстрее восстановить здоровье и отличное самочувствие. Отказ от курения — это тоже стресс для организма. Скорейшее очищение легких поможет преодолеть этот стресс быстрее и легче.

Очищение легких имеет первостепенное значение для омоложения организма. На состояние легких влияет как воздух, которым мы дышим, так и наш образ жизни. Из воздуха в легкие попадают выхлопные газы, выбросы промышленных предприятий и пыль. Часто нам приходится вдыхать испарения бытовой химии. Табачный дым (даже если мы сами не курим, то все равно время от времени оказывапемся в помещении, где накурено, или кто-то курит рядом с нами на улице. Кроме того, в легких скапливается слизь — результат неправильного питания, употребления вредных продуктов.

Программа очищения организма

Для очищения, оздоровления и омоложения организма нужна программа очищения организма , включающая очищение всех органов в правильном порядке и очищение организма в целом.

Одним из первых, важнейших этапов очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очищение кишечника . Очищение кишечника можно проводить как в рамках программы полного очищения организма, так и отдельно.

Очищение организма — зачем?

К сожалению, даже среди врачей ещё остаются такие, которые недооценивают необходимость очищения организма .

Важным пунктом очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очищение печени . Печень влияет на здоровье всех органов в нашем организме. Здоровая печень — это здоровая кровь, чистая от шлаков, токсинов, бактерий, вирусов, и различных ядов и вредных веществ, полученных с пищей.

Очищение почек — третий этап очищения организма. Почки являются важнейшим органом по поддержанию оптимального состояния внутренней среды организма.

Очищение организма от шлаков

Теперь, когда мы в правильной последовательности провели очищение кишечника, очищение печени и очищение почек, настало время очистить все жидкости организма от шлаков . К ним, в основном, относятся внутриклеточная жидкость, кровь и лимфа.

Очищение кишечника — видео

В этом видеоролике наглядно объясняется, как самостоятельно провести эффективное очищение кишечника в домашних условиях с помощью клизмы. Очищение кишечника можно проводить как в рамках программы полного очищения организма, так и отдельно.

Суставы могут засоряться различными солями, в основном в них откладывается кальций. Это может происходить по причине нарушения кровоснабжения мелких сосудов. В отдельных случаях может потребоваться принять меры для очищения суставов .

Кожа является самым большим человеческим органом. Она является одновременно и выделительным и впитывающим органом. Поэтому, очищение кожи должно проводиться как снаружи, так и изнутри. Состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Нет никакой возможности очистить кожу, не очищая организм в целом. В то же время, последовательное очищение всего организма приводит к очищению и значительному улучшению внешнего состояния кожи.

Очищение от патогенных микроорганизмов (Часть 1)

Последние исследования показали: 90% населения земли поражено патогенными микроорганизмами, которые вызывают самые опасные заболевания и постепенно разрушают человеческий организм!

Очищение от патогенных микроорганизмов (Часть 2)

Во второй части статьи мы поговорим о размличных способах борьбы с патогенными микроорганизмами.

Диета при колите кишечника

Колит кишечника - грозное состояние, требующее своевременной диагностики и правильного лечение. В немалой степени лечение колита заключается в подборе правильного и сбалансированного рациона, без которого избавление от столь неприятной и опасной патологии невозможно

Что можно есть при колите кишечника?

При колите в острой фазе допускается употребление вяжущих «закрепляющих» напитков: черного чая, натурального какао, кофе. Рекомендуется пить кисель, ягодные отвары. Особенно выраженным вяжущим эффектом обладает черника, черная смородина. Кроме отваров можно употреблять ягоды в свежем виде. Потребление натуральных фруктовых соков нужно ограничить. Концентрированные соки пить не следует, поскольку большинство имеют высокую кислотность и могут повлечь ещё большее раздражение и без того воспаленного кишечника.

Овощи свежие и вареные. Потребление овощей допускается в виде пюре. Вареные овощи должны быть в толченом виде (также в виде пюре). Исключается потребление овощей, вызывающих повышенное продуцирование кишечных газов. Успокаивающим эффектом обладает цветная капуста. Её обязательно следует включить в рацион диетического питания.

Фрукты. Допускается употребление яблок, персиков, груши (в особенности), но также в виде пюре.

Супы, каши. Супы и каши для целей диетического питания необходимо готовить на воде или нежирном бульоне. Высокая жирность блюда способствует повышению нагрузки на пищеварительную систему (печень, тонкий кишечник и др.). По консистенции супы и каши должны быть однородны, протерты (как для детского питания).

Кисломолочные продукты. От кисломолочных продуктов в период течения острой фазы колита лучше отказаться, однако в небольших количествах допускается нежирные творог, нежирное молоко, нежирные сорта сыра.

Мясо, рыба. Из мяса и рыбы следует готовить фарш, а затем котлеты на пару с добавлением перловой крупы или цельных зерен риса.

Субпродукты. Допускается печеночный паштет собственного приготовления.

Хлебобулочные изделия. Исключается свежий хлеб. Потреблять следует только вчерашний хлеб из твердых сортов пшеницы, сухари (размоченные в чае).

Кондитерские изделия. Конфеты в небольшом количестве, сахар до двух чайных ложек в день.

Что нельзя есть при колите кишечника?

Запрещено употреблять следующие продукты:

Хлеб свежий, сдобы. Свежий хлеб и сдобные хлебобулочные изделия способствуют повышенной выработке кишечных газов, а также ускоряют перистальтику кишечника. В условиях поражения стенки толстой кишки - это усугубит и без того тяжелое состояние пациента.

Бульоны из мяса, рыбы (крепкие). Животные жиры в больших количествах сложны для переработки и существенно нагружают печень и весь желудочно-кишечный тракт.

Макароны, а также бобовые и горох. Повышают выработку кишечных газов, «нагружая» кишечник.

Жареное мясо, рыба, жирные мясные продукты (сало, бекон, ветчина).

Соленья, копченые блюда, маринованные блюда. Раздражают слизистую оболочку тонкого и толстого кишечника, провоцирую понос.

Консервированные продукты, соленья.

Сырые фрукты, сырые овощи. Способствуют лучшей перистальтике кишечника за счет богатого содержания клетчатки. В особенности следует исключить тыкву, свеклу, редьку, репу, арбуз, дыню.

Жирные кисломолочные продукты: сметана, цельное молоко и т.д.

Крепкий кофе и какао на жирном молоке.

Еда быстрого приготовления (фаст-фуд).

Пряные продукты, приправы.

Яйца (допускается потребление 1-го яйца в день вкрутую).

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Меню на неделю при колите кишечника

Прием пищи №1: салат из цветной капусты с грецкими орехами протертый, гречка с небольшим количеством натурального сливочного масла, ягодный отвар.

Прием пищи №2: протертый фрукт.

Прием пищи №3: овощной отвар, протертая вареная говядина с морковью, отвар из фруктов.

Прием пищи №4: протертый фрукт.

Прием пищи №5: кусок вареной рыбы (измельченный).

Прием пищи №1: отварные сборные овощи (морковь, томаты и др.), запеканка из творога, ягодный отвар.

Прием пищи №2: печеный фрукт с сахарной пудрой (груша или яблоко).

Прием пищи №3: суп из перловки, голубцы из капусты с начинкой из отварного риса.

Прием пищи №4: салат из свежей моркови с лимонным соком.

Прием пищи №5: кусок отварной рыбы (измельченной), отвар из шиповника.

Прием пищи №1: салат из огурцов с измельченной говядиной, яичница из одного яйца, отвар из сухофруктов.

Прием пищи №2: салат из сборных овощей.

Прием пищи №3: капустный суп (щи), отварная говядина с томатами, отвар из шиповника.

Прием пищи №4: сухофрукты размоченные (кроме чернослива, поскольку он оказывает выраженное слабительное действие).

Прием пищи №5: паровые котлеты из курицы, тушеные овощи, крепкий чай.

Прием пищи №1: салат из огурцов, томатов без масла с измельченным репчатым луком, рисовая каша на воде.

Прием пищи №2: тертый фрукт (яблоко, груша).

Прием пищи №3: овощной бульон, котлеты паровые, пюре из цветной капусты.

Прием пищи №4: нежирный творог.

Прием пищи №5: фрукт (яблоко).

Прием пищи №1: паровые котлеты из рыбы, салат из овощей, стакан ягодного отвара.

Прием пищи №2: стакан чая и сухое печенье.

Прием пищи №3: овощной суп на курином бульоне, измельченная отварная говядина.

Прием пищи №4: сухофрукты (размоченные).

Прием пищи №5: творожная запеканка с изюмом.

Прием пищи №1: овсянка на воде, паровые котлеты из рыбы, стакан отвара шиповника.

Прием пищи №2: яблоко или груша.

Прием пищи №3: отварная говядина с овощами, творожная запеканка и стакан чая или кофе.

Прием пищи №4: салат из яблока с лимонным соком.

Прием пищи №5: котлеты куриные на пару с нежирным творогом.

Прием пищи №1: измельченная нежирная рыба с лимонным соком, картофельное пюре, стакан чая.

Прием пищи №2: яблочный салат.

Прием пищи №3: щи из капусты на слабом бульоне, творожная запеканка, ягодный отвар.

Прием пищи №4: отварные овощи.

Прием пищи №5: тефтели из говядины, тушеная капуста, стакан чая.

Таким образом, необходимо строго следить за питанием для достижения высокого терапевтического эффекта. Питание должно быть дробным, с минимумом клетчатки. Также важно исключить грубые продукты, соленые, копченые, острые блюда. Все блюда следует подавать в измельченном и протертом виде. Только так можно будет быстро забыть о колите.

Колит в острой фазе отличается стремительным нарастанием проявлений и их высокой интенсивностью. Однако это не аксиома, и многое зависит от индивидуальных особенностей организма больного (в частности особенностей иммунной системы). У одних пациентов симптомы проявляются ярко.

Лечение колита кишечника - сложный комплексный процесс, требующий совместных усилий как лечащих врачей, так и самого пациента. В тяжелых ситуациях избежать посещения больницы и возможной госпитализации почти невозможно. Однако если проявления носят умеренный характер можно прибегнуть к народным средствам лечения.

Неспецифический язвенный колит – это болезнь желудочно-кишечного тракта, а именно толстого кишечника, характеризующаяся воспалительным процессом его слизистой оболочки. В результате этого воспаления на участках кишечника образуются язвы и области некроза. Болезнь носит хронический характер и имеет свойство рецидивировать.

Псевдомембранозный колит – это воспалительный процесс, характеризующийся острым течением, локализующийся в толстой кишке, а вернее, в выстилающей её слизистой оболочке. Всегда сопровождается диареей. Чаще от этого патологического процесса страдают женщины. Возрастных ограничений болезнь не имеет и.

Диета после проведения ирригоскопии

Ирригоскопия – это метод исследования кишечника с применением контрастного вещества и рентгеновских лучей. Диагностика позволяет выявить патологические процессы в просвете кишечника, такие как дивертикулы, инородное тело, опухоли, полипы, язвенные поражения, свищи.

Показания к исследованию

Когда назначается ирригоскопия кишечника?

Нехарактерные выделения из прямой кишки слизистой консистенции с примесями крови.

Нарушения дефекации хронического характера (понос, запоры).

Болезненные ощущения в области ануса при дефекации или в покое.

Геморроидальные и другие кровотечения из кишечника.

Ирригоскопию часто проводят в тех случаях, когда пациенту противопоказано эндоскопическое исследование. Достоинством процедуры является ее безболезненность и информативность.

Ирригоскопия, как любая диагностическая манипуляция, имеет противопоказания к назначению. К ним относятся:

заболевания кишечника воспалительного характера в острой стадии;

угроза перфорации стенки кишечника;

период вынашивания ребенка;

серьезные нарушения со стороны сердца и сосудов;

тяжелое состояние пациента.

При наличии противопоказаний ирригоскопию заменяют другими методами диагностики.

Питание в первую неделю после процедуры

Как правило, ирригоскопия проходит без осложнений и нежелательных реакций. После процедуры пациент ведет обычный образ жизни. В первые дни после проведения диагностики необходимо соблюдать ограничения в питании. Это связано с очищением кишечника, которое проводилось перед исследованием.

Если сразу загрузить кишечник трудноперевариваемой пищей, большим количеством «тяжелой» еды, могут возникнуть проблемы с пищеварением. Поэтому следует постепенно вводить в рацион привычные продукты.

Итак, что можно есть в первые дни после проведения ирригоскопии? Желательно готовить блюда, которые щадяще действуют на пищеварительный канал. Полезными в этом случае будут некрепкие бульоны, овощные перетертые супы с крупой, супы-пюре, слизистые супы, кисели и жидкие каши.

Примерное меню в первые дни

Примерное меню в первые 1-2 дня может выглядеть так:

Завтрак: Овсяная каша со сливочным маслом, травяной чай.

Перекус: Фруктовый кисель, творог со сметаной.

Обед: Слизистый суп на говяжьем бульоне с рисом и овощами, овощное рагу с суфле из курицы, брусничный морс.

Полдник: Желе из фруктов, кефир.

Ужин: Яичная запеканка с овощами, сыр, травяной чай.

Порции должны быть небольшими. Блюда следует готовить путем отваривания, запекания, тушения или приготовления на пару.

Питание с третьего по седьмой день после ирригоскопии

Что еще можно кушать после проведения ирригоскопии, а от каких продуктов следует на время отказаться? На 3-4 день после проведения процедуры можно ввести в рацион овощные и фруктовые соки, салаты из свежих овощей без кожуры с растительным маслом, фрукты в виде пюре. На 5-6 дней можно добавить мясные и рыбные блюда, приготовленные без использования метода жарки, копчения и приготовления на углях. Например, паровые котлетки, овощные запеканки с мясом и курицей, куриные биточки, запеченная куриная грудка в фольге, рыбное суфле, отварная или запеченная рыба, салаты из отварных овощей (картофель, морковь, свекла, стручковая фасоль) с мясом или рыбой. К концу первой недели в рацион включаются все остальные продукты – молочные с разной жирностью, все крупы, хлебобулочные изделия, специи.

Из напитков предпочтительны кисели, компоты из сухофруктов, некрепкий черный чай, травяные отвары, неконцентрированные морсы.

Примерно со второй недели питание пациента состоит из полноценного набора блюд и напитков. Ниже представлены рецепты некоторых диетических блюд.

Рецепты приготовления диетических блюд

Суп-пюре из овощей и овсяных хлопьев на мясном бульоне. Для приготовления супа необходимы следующие продукты:

небольшой кусок говядины или телятины – 100-150 г;

две столовые ложки мелких овсяных хлопьев;

зелень (укроп, петрушка, кинза);

растительное масло (чайная ложка);

Мясо, морковь отварить и достать из бульона. Морковь протереть через сито, или размять. Мясо измельчить в мясорубке. Зелень мелко нарезать. Соединить ингредиенты и измельчить в блендере до пюреобразного состояния. В бульон добавить овсяные хлопья, мясо-овощное пюре и варить на медленном огне 10-15 минут. В готовый суп добавить соль и растительное масло.

Суп рисовый с курицей и яйцом. Для приготовления блюда необходимо приготовить:

• куриная грудка – 150 г;
• 50 г круглозернистого риса;
• отварное куриное яйцо (желток);
• 30 мл коровьих сливок жирностью 10%;

Куриную грудку отварить, достать из бульона и остудить. В курином бульоне сварить рис и морковь, размять все ингредиенты. Мясо курицы нарезать мелкими кубиками и добавить в бульон к рису и овощам. В суп протереть яичный желток и сливки, перемешать, посолить. Специи в суп добавлять не рекомендуется.

Телячьи котлетки с овощами. Для приготовления блюда необходимо:

300 гр телятины;

две средние картофелины;

небольшая морковь;

репчатый лук;

куриное яйцо;

манная крупа 2 столовые ложки;

сметана 30 гр;

Телятину, картофель, лук и морковь измельчить в мясорубке. В смесь добавить сырое куриное яйцо, манную крупу, сметану и соль. Все ингредиенты тщательно перемешать и сформировать небольшие котлетки. Готовить на пару в мультиварке или пароварке в течение 40 минут. Также можно приготовить это блюдо в духовке на противне без смазывания маслом.

Картофельная запеканка с говядиной . Для приготовления запеканки понадобятся:

картофель – 4-5 штук среднего размера;

молоко – 100 мл;

сливочное масло 10 гр;

сметана 20 гр;

соль.

Мясо необходимо отварить в подсоленной воде, измельчить в мясорубке. Картофель отваривается на воде, измельчается в блендере с добавлением молока и масла. В форму для запекания слоями выкладывается картофельное пюре и фарш. Верхний слой должен быть картофельным, он смазывается сметаной. Блюдо готовится в духовке при температуре 180°С в течение 20 минут.

Подводя итоги, надо сказать, что питание после медицинских манипуляций на кишечнике должно быть химически и физически щадящим, но при этом удовлетворять все потребности организма в питательных веществах и витаминах. Вышеописанная диета обеспечивает достаточную питательную ценность и мягкое восстановление функций кишечника после очищения. Строгих ограничений в диете рекомендуется придерживаться только в первую неделю после проведения исследования. Затем можно есть обычную еду, но не злоупотреблять жирными, жареными, чрезмерно острыми, копчеными блюдами.

Кишечник представляет собой один из самых чувствительных органов в организме, который исполняет одну из главных ролей. Если нормальная деятельность его нарушается, за этим следуют неприятные последствия в виде каловых застоев, что чревато появлением вредных веществ. Нерегулярное и нездоровое питание чревато тем, что впоследствии человек начинает хуже себя чувствовать, испытывать постоянное переутомление и боли в желудке, а также накапливает лишний вес. Очищающая диета выступает в роли спасения в данной ситуации и служит не только способом похудеть, но и оздоровить свой организм.

Правильное питание поможет справиться с симптомом вздутого живота.

Чтобы не допустить распространения шлаков по телу, нужно время от времени очищать кишечник, пользуясь действенными способами, среди которых - диета для очищения кишечника. За счет сбалансированного и здорового питания в норму придет работа перистальтики толстой кишки, и появятся следующие результаты:

• уменьшение массы тела;
• избавление от «вздутого живота»;
• нормализация работы желудочно-кишечного тракта и печени;
• увеличение уровня активности;
• избавление от аллергических реакций организма;
• уменьшение изъянов на коже.

Как правильно проводить очистку?

Начав очистку кишечника и перейдя на правильное питание, организм с каждым днем будет оздоровляться, а из кишечника выйдут каловые камни, неполезные шлаки и слизь, улучшится моторика желудка и восстановится метаболизм. Существуют правила, следуя которым вы начнете здоровый образ жизни и сможете очистить ЖКТ:

• стараться есть только натуральные продукты, лишенные консервантов;
• включить в меню каждого дня свежие фрукты и овощи;
• употреблять любые орехи и чаи, настоянные на травах;
• отказаться от курения и употребления алкогольных напитков;
• ограничить продукты, содержащие животные жиры;
• употреблять специи в минимальном количестве;
• стараться больше отдыхать и следить за режимом дня;
• спать не менее 8 часов;
• заниматься спортом.

Подготовка к диете

Чтобы начать диету, направленную на очищение кишечника, необходимо уменьшить количество употребляемой соли, а также перейти на продукты преимущественно растительного происхождения. Также из меню необходимо исключить рафинированные продукты, сахар и хлебобулочные изделия. При переходе на диету не следует принимать лекарственные препараты и биологические добавки, исключение составляют лишь лекарственные средства, которые были назначены доктором.

Варианты диеты для очищения

Когда принято решение серьезно заняться нормализацией здоровья и начать придерживаться очистительной диеты для ЖКТ, необходимо знать, какое же меню следует соблюдать. Для этого было составлено множество вариантов, предлагаем вам рассмотреть 3 самых популярных и действенных вида диеты с примерным рационом здорового питания.

Диета на 1−3 дня

Этот вариант диеты можно отнести к быстрому и менее трудному способу очищения организма, он наглядно продемонстрирует, какого же образа жизни необходимо придерживаться. Приблизительный рацион:

• 7:00 - выпить зеленый или травяной чай;
• 8:00 - съесть яблоко или другой фрукт;
• 9:00 - съесть 100 гр винограда и выпить 100 гр свежевыжатого сока;
• 10:00 - выпить зеленого чая;
• 11:00 - 100 гр винограда и стакан сока из моркови;
• 12:00 - 100 г винограда и стакан того же сока;
• 14:00 - выпить травяного чая;
• 15:00 - выпить стакан сока из моркови;
• 16:00 - выпить стакан негазированной питьевой воды;
• 17:00 - съесть два свежих болгарских перца;
• 18:00 - выпить свежевыжатого яблочного сока;
• за час до сна выпить кружку чая из трав.

Диета на 7 дней

Очистительная диета для желудка поможет блюсти нужный рацион питания и выработать в себе большую силу воли. Приблизительное меню на неделю:

В 1-й, 3-й и 6-й дни необходимо употреблять исключительно жидкость, отдавая предпочтения чаям, настоянным на травах, разбавленным сокам и воде, которую можно пить в неограниченных количествах. Во 2-й день потребуется придерживать употребления овощей:

• на завтрак можно съесть натертую на терке морковь, добавить капусту и заправить оливковым маслом;
• перекусить огурцом;
• на обед приготовить салат из капусты с добавлением других овощей и заправкой из оливкового масла, а также можно запечь в духовке свеклу;
• в полдник съесть огурец;
• на ужин употребить такой же салат, как и во время обеда.

Во время 4-го дня употреблять можно лишь фрукты:

• на завтрак съесть яблоко;
• перекусить грейпфрутом;
• на обед - несколько апельсинов или же яблоко, которое было запечено с медом;
• в полдник - снова яблоко;
• на ужин - два грейпфрута.

В 5-й день следует придерживаться продуктов, богатых белками:

• на завтрак выпить йогурта;
• перекусить вареным яйцом;
• на обед - отварное куриное филе;
• в полдник - небольшая порция креветок;
• на ужин - вареная рыба.

• на завтрак съесть два яйца вкрутую;
• перекусить фруктовым салатом из яблок, бананов и грейпфрута;
• в обед употребить куриный бульон;
• в полдник - салат из фруктов, как для перекуса;
• на ужин - овощной салат.

Диета на 10 дней

Применение данной диеты сможет дать наиболее заметные результаты, а плохие вещества из организма должны вывестись в полном объеме. Рассмотрим примерное ежедневное меню, направленное на глубокую очистку кишечника. 1-й и 2-й дни:

• на завтрак - травяной чай, в который можно добавить немного меда;
• перекусить парочкой зеленых яблок;
• на обед - яблоко и чай из трав;
• в полдник - снова яблоко;
• на ужин - травяной чай.

• на завтрак съесть овсянку без добавления соли или сахара, а также вареную морковь;
• перекусить травяным чаем и яблоком;
• на обед - вареную нежирную рыбу либо отварное яйцо;
• в полдник съесть 100 гр творога или же яблоко;
• на ужин - овсянка и травяной чай.

• на завтрак приготовить овсянку;
• перекусить яблоком;
• на обед - запеченная картошка и салат из овощей;
• в полдник - чай из трав с добавлением меда;
• на ужин - рисовая каша, сваренная на воде.

• на завтрак выпить стакан кефира или же приготовить овсянку;
• перекусить яблоком;
• на обед съесть 100 гр творога или же 200 гр вареной рыбы;
• в полдник - тертая морковь с добавлением меда;
• на ужин выпить стакан кефира.

• на завтрак употребить стакан кефира;
• перекусить апельсином либо яблоком;
• на обед - вареная рыба или запеченный картофель с салатом из овощей;
• в полдник съесть яблоко либо киви;
• на ужин выпить чай из трав с медом.

Травы для чистки желудка

Начав очищение желудка, вам не обойтись без травяных чаев и отваров, которые оснащают организм достаточным количеством витаминов и минералов. Множество трав призвано унять воспаление на стенках кишечника и помочь улучшить перистальтику. Ниже приведены наиболее действенные и распространенные рецепты народных средств, которые помогут удалить остатки неперваренной пищи, а также избавить желудочно-кишечный тракт от ненужных бактерий.

1. Настой, который поможет избавиться от запоров. Для его приготовления потребуется залить чайную ложку семян льна стаканом кипятка, после чего охладить его до комнатной температуры и употреблять по стакану на голодный желудок.
2. Отвар из шиповника. Необходимо взять 2 столовые ложки ягод, измельчить их и отварить на паровой бане. Полученную смесь пить за полчаса до сна в количестве половины чайной ложки.
3. Отвар календулы. Чтобы изготовить его, вам понадобится добавить в 1 столовую ложку календулы 0,5 литра кипятка, затем настоять и выпивать после каждого приема пищи, разбавляя 2 столовые ложки отвара стаканом воды. Употреблять данное средство рекомендуется на протяжении двух недель.
4. Средство из подорожника. Нужно измельчить подорожник, добавить 2 столовые ложки в банку с кипятком, остудить и пить в течение 5 дней.

Питание после очищения кишечника

Необходимо запомнить, что проводить очистку рекомендуется несколько раз в год, а диета после очищения кишечника должна стать обязательным завершением процесса очищающей терапии. После чистки следует соблюдать следующие принципы:

• употреблять в пищу лишь натуральные продукты, богатые растительными веществами;
• следить за водным балансом организма, выпивая в день не менее двух литров питьевой негазированной воды;
• отказаться от животных жиров, мучных продуктов, курения, алкоголя и кофе;
• тщательно следить за режимом питания.

Противопоказания

Следует отметить, что какие-либо ограничения в питании - это неизбежный стресс для всего вашего организма. Посему необходимо обратить внимание на ряд противопоказаний, при наличии которых чистка кишечника не должна быть произведена:

• период кормления грудью и беременность;
• пожилой возраст;
• сахарный диабет;
• патологии сердца, почек и печени;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• онкологические заболевания.

Все болезни, которые могут сопровождаться понижением защитных функций организма, являются неотложными противопоказаниями к чистке желудочно-кишечного тракта при помощи диеты, даже в том случае, если вы хотите прибегнуть к краткосрочному очищению, ведь и однодневная диета чревата серьезными последствиями, грозящими необратимым изменением здоровья.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте представлена исключительно для ознакомления! Ни один сайт не сможет заочно решить Вашу проблему. Рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшей консультацией и лечением.

Чем питаться после очищения кишечника

Как правильно питаться после чистки кишечника

Питание при чистке кишечника, в основном, понятно каждому. Необходимо соблюдать постный режим питания, воздерживаться от алкогольных и газированных напитков, поддерживать водный баланс – ничего сложного. Главный вопрос состоит в том, как питаться после очищения кишечника.

Важной ремаркой является то, что ни один, даже самый разнообразный, рацион не будет полезен для ЖКТ, если вы продолжите вести вялотекущий образ жизни: больше гуляйте пешком, запишитесь на фитнес – это поможет сохранить перистальтику на должном уровне и сбросить лишние килограммы.

Что можно есть после чистки кишечника

Процедура гидроколонотерапии считается высокоэффективным методом, который позволяет делать более тщательную чистку. Знаете ли вы, что кушать после чистки кишечника? Важно не только что, но и как. Возьмите за правило соблюдать культуру питания: ешьте размеренно, не торопясь и не набегу. Каждый кусочек должен быть тщательно пережеван, иначе в скором времени вы опять почувствуете тяжесть в организме.

Чтобы после первой очистки вам в скором времени не понадобилась вторая, придерживайтесь следующих правил:

• питание после чистки кишечника в первые 2-3 дня после процедуры должно состоять из фруктов и овощей. Их можно потреблять не только в сыром виде, но еще и тушить, запекать, делать легкие салаты, заправленные льняным, оливковым или подсолнечным маслом,
• насущный вопрос что можно кушать после чистки кишечника? решат разнообразные крупы: гречневая, перловая, пшенная, овсяная. Чтобы блюдо не надоедало, каждый раз добавляйте немного орехов, сухофруктов, варенья или меда,
• питание после очищения кишечника должно быть богато кальцием: налегайте на кисломолочные продукты – творог, натуральные йогурты без добавок, кефир, молоко, сметана и творог,
• под запретом должно быть спиртное и газированные напитки. Старайтесь пить меньше кофе и крепкого чая,

О том, какую пищу лучше есть после чистки кишечника, пишут и говорят много. Диетологи, отвечая на этот вопрос, утверждают, что можно есть после чистки кишечника только легкую пищу. При этом они акцентируют внимание на дробном питании. Здесь действует правило – чем чаще, тем лучше. Каждая порция должна визуально помещаться у вас на ладошке. Первое время вы будете ощущать чувство голода, но через неделю желудок сократится в размерах и дискомфорт отступит.

Как питаться после чистки кишечника

Для функционирования желудочно-кишечного тракта одинаково вредны как голодовки, так и переедания. Поэтому, вопрос о то, что можно кушать после очищения кишечника, всегда актуален. Важно поменять отношение к еде, не относиться к ней, как к культу, но и не допускать длительных перерывов – это замедляет метаболизм. Поэтому смело перекусывайте в течение дня: помните, питание после очистки кишечника – это, прежде всего, здоровый образ жизни.

Как правильно питаться после чистки кишечника, чтобы не зашлаковать его.

Чтобы вам не понадобились регулярные чистки кишечника, после процесса очистки нужно правильно питаться. Для того, чтобы кишечник хорошо работал, нужно чтобы в вашем рационе питания всегда присутствовали:

#8211; овощи (тушеные овощи, овощные супы и салаты)

#8211; фрукты (запеченые, сырые, в виде варенья и компотов)

#8211; 100 процентные соки

#8211; сухофрукты, орехи, семечки (сухофрукты это вариант замены чиспов и сухариков)

#8211; вареное, тушеное, припущенное мясо, рыба

#8211; молоко, кефир, сметана, творог, сыр, сливочное масло

#8211; куриные или перепелиные яйца

#8211; цельные, недробленые крупы

#8211; горох, фасоль, чечевица, соя

#8211; ржаной, зерновой хлеб, хлеб с отрубями

#8211; подсолнечное, кукурузное, олвковое, рапсовое, соевое, льняное масло

#8211; консервы, в которых нет добавок и других вредных веществ

Все знают, что в любом правильном питании лучше есть 5 раз в день понемногу чем 2 раза – до отвала. Но к сожалению это мало получается у тех, кто работает. Если у вас нет возможности ужинать в 6 вечера. То ужинайте тогда, когда можете, но маленько. Лучше как следует поесть на завтрак и на обед.

Вы также понимаете, что крупы и другие натуральные продукты намного полезнее колбасы и других вредных вкусностей. Я не думаю, что нужно в них себе отказывать. Что тогда делать, чтобы в кишечнике опять не начались процессы гниения залежавшейся пищи. Соблюдайте правила раздельного питания. Продукты из мяса не мешайте с макаронами и крупами – это раз. А два – это то, что любые мясные продукты нужно есть с овощами. Овощи помогут вывести остатки мяса не позволяя им начать гнить и разлагаться в кишечнике.

Еще один важный момент в правильном питании и заботе о кишечнике – нужно пить достаточно воды. По норме это должно быть 2 литра в день. Хоть и говорят о супах и о том, что нужно пить столько сколько хочешь, но это ерунда так как например если мне позволить, пить воду не буду вообще. Особенно если поела сегодня суп.

Особенно полезны пить воду по утрам на голодный желудок за 30 минут до еды – вы реально почувствуете как это прочищает, плюс это помогает похудеть.www.budzdorov.org

Добавить отзыв или комментарий

Очищение печени в домашних условиях

Печень заслуженно называют центральной станцией организма по обезвреживанию, выведению токсинов и отработанных продуктов обмена веществ.

Мнения врачей по поводу необходимости чистки печени и, особенно, по возможности применения способов, предлагаемых нашей народной медициной порой расходятся кардинально. Например, европейская медицина не признает такую популярную в России чистку печени с оливковым маслом и лимоном, считая ее, просто, экзекуцией над организмом.

Совместно с врачом реабилитологом Андроновым Г.С. попробуем разобраться с вопросами:

Кому нужно чистить печень? Кому противопоказаны подобные процедуры? Сколько раз чистить печень? Какие есть способы чистки печени? Как правильно подготовиться и эффективно провести процедуру чистки печени в домашних условиях. Что выходит из печени? Как себя чувствуешь во время процедуры?

Надо знать, что чистка печени от шлаков обязательно выполняется только после предварительного очищения кишечника. в противном случае, выделившиеся шлаки осядут в толстом кишечнике, токсины будут всасываться в кровь, что вызовет ее повторную интоксикацию.

Очистительная клизма

Утром, в день чистки печени. сделайте очистительную клизму. Завтрак и обед должны быть не тяжелыми. А лучше всего, в этот день вместо еды пить только свежий яблочный сок. Полезно также употреблять больше тёплой или горячей воды.

Прогревание печени

Счасов начинайте прогревать область печени при помощи грелки.

Прием масла и лимонного сока

Сама процедура чистки печени начинается около 19.00. По суточному биоритму, в это время печень расслабляется, а тепловое воздействие дополнительно расширяет желчные протоки, и печень будет способна избавиться даже от больших камней.

Лягте, положив на печень теплую грелку. Через каждые 15 минут выпивайте по 2-3 ложки растительного масла и по 2-3 ложки лимонного сока, пока не выпьете всю дозу. Если беспокоит сильная тошнота, процедуру можно растянуть по времени, но выпить нужно не менее чем по 100 г масла и сока. Теплую грелку в течение всей процедуры держите на области печени.

Массаж печени

Через час после того, как выпили все масло и сок сядьте на корточки. На язык положите чуть-чуть жгучего перца. Пальцем зажмите левую ноздрю и медленно подышитеминут. На вдохе сильно выпячивайте живот, а на выдохе втягивайте внутрь, подтягивая его повыше к ребрам, тем самым, выполняя массаж печени. Отдохните, при желании, повторите такой массаж печени еще раз.

Когда выходят шлаки из печени

Обычно, после 23 часов или под утро появляются позывы к дефекации, начинается процесс выхода шлаков. Как правило, бывает 3-4 опорожнения.

После последнего туалета обязательно сделайте клизму, чтобы отходы и вышедшие камни полностью удалить из кишечника. Примите контрастный душ.

Случаи неудачи – Что делать

Если утром стула нет, а самочувствие неважное, значит перистальтика кишечника очень слабая, и отходы остались в толстом кишечнике. В этом случае, следует сделать одну или несколько клизм для того, чтобы шлаки из печени покинули кишечник и не отравляли организм.

Если в области живота будет не проходящее ощущение дискомфорта и неприятное чувство тяжести, то через неделю, процедуру очищения печени нужно повторить, т.к. это свидетельствует о том, что камни, которые забивали проходы печени, стронулись с места, но до конца не вышли.

Что выходит из печени

Печень освобождается от билирубина, который оседает в печени при его избытке в крови и от холестерина, закупоривающего желчные протоки. Эти шлаки выходят в виде желто-зеленых или зеленых пластичных камней. Из печени выходят также лохмотья омертвевшей слизистой и черная, застоявшаяся желчь.

По количеству вышедшей грязи и камней можно оценить насколько печень зашлакованна и нужна ли повторная процедура чистки печени. При сильном загрязнении печени рекомендуется дополнительно провести еще 3-4 чистки с перерывом в 1-4 недели.

В дальнейшем, достаточно проводить чистку печени один раз в год.

Самочувствие по время чистки печени

Во время чистки может быть головокружение, головная боль, тошнота и даже рвота. Если во время чистки почувствуете небольшую напряженность гладкой мускулатуры, примите 2 таблетки но-шпы.

Питание после чистки печени

Первая еда после процедуры очищения печени – это свежевыжатый морковный сок с добавлением яблочно-свекольного в пропорции 1:5. Целебный сок дополнительно промоет печень. В последующем, можно употреблять каши, фрукты, овощные салаты.

Всю неделю после очищения печени нужно также соблюдать вегетарианское питание.

Если Вы не можете выпить растительное масло или под рукой нет хорошего масла, то можно воспользоваться аптечными средствами - ксилитом, сорбитом, сернокислой магнезией или желчегонными травами.

Тюбаж – чистка печени настоем шиповника с сорбитом

В традиционной медицине для чистки печени проводят процедуру тюбаж, во время которой устраняется застой желчи, промываются желчные пути. Во время чистки печени настоем шиповника с сорбитом камни не выходят, но также очищаются лимфатические узлы печени, что положительно влияет на состояние всего организма.

Тюбаж с сорбитом выполняется натощак, лучше выбрать для этой процедуры выбрать выходной или свободный от работы день.

Приготовление настоя

Залейте 3 ст. ложки ягод шиповника 0,5 л кипятка, оставьте настаиваться в термосе на ночь.

Утром в стакан горячего настоя шиповника добавьте 3 ст. ложки ксилита или сорбита, хорошо перемешайте и выпейте сразу всю смесь. Через 20 минут допейте оставшийся настой шиповника, но уже без ксилита и сорбита. Не выходите из дома до опорожнения кишечника.

Через час позавтракайте, лучшая еда фрукты или овощной салат.

Тюбаж с минеральной водой и желчегонными травами

Для приготовления отвара можно использовать готовый желчегонный сбор или взять в равных частях любые желчегонные травы (например, пижма, шиповник, бессмертник, тысячелистник, кукурузные рыльца).

Что потребуется

мл отвара любого сбора желчегонных трав, 1-2 бутылки природной минеральной воды типа Боржоми (заранее откройте бутылки, чтобы сошли газы).

Питание в течение дня

Возьмите 0,5 кг свежей моркови и 0,5 кг свежих яблок, натрите на крупной терке, можно по вкусу добавить кефир, немного сахара. Это и есть пища на весь день. Для перекусов подготовьте 3-4 банана.

Приготовленную смесь надо съесть в 4 приема, например, в 9.00, 13.00, 17.00, 20.00 часов. Для уменьшения чувства голода между приемами пищи можно съедать банан.

Прием настоя желчегонных трав

Спустя 1 час после 3-го приема пищи (около 18 часов), примите 1 стакан желчегонного настоя и 1-2 стакана природной минеральной воды без газов комнатной температуры. Затем лягте на правый бок, поджав к животу согнутые в коленях ноги. Полежите такминут. Грелку не убирайте.

На ночь выпейте 2 десертные ложки оливкового масла + сок одного лимона.

Как питаться после очищения кишечника

Генеральная уборка в кишечнике это первая часть очищения организма от токсинов и загрязнений, следующим этапом обязательно должна стать сбалансированная диета. Питание после очищения кишечника обязательно нужно тщательно продумать и поддерживать организм двигательной активностью: больше гулять - меньше сидеть на месте.

Для чего нужна диета после очистки кишечника

Сбалансированное питание после очистки кишечника поможет закрепить результат процедуры и продлить эффект легкости надолго. Для того, чтобы процесс оздоровления был правильным и не произошло повреждений в системе ЖКТ, нужно понимать как питаться после очищения кишечника.

1. нормализовать процесс обмена веществ;
2. повысить работу ЖКТ;
3. запустить процесс снижения веса;
4. напитать микрофлору кишечника полезными бактериями;
5. избавить от повторного появления проблемы запоров;
6. усилить эффект проведенной чистки;
7. нормализовать уровень сахара и холестерина в крови;
8. привести в порядок сосудистую систему.

Правильно питание после очищения должно быть обязательной ступенью в программе избавления от шлаков, без данного этапа все проведенные процедуры будут сразу же аннулированы, а эффект от очищения пропадет через несколько дней.

Какие продукты можно есть после очищения кишечника

Для того, чтобы понимать как правильно питаться после проведенных процедур очистки, в первую очередь нужно определить для себя список разрешенных продуктов. Важно помнить и сочетать свои противопоказания с пищей: если у человека были проблемы с непроходимостью кишечника, то нельзя вводить в рацион орехи или другие закрепляющие продукты, если есть проблемы с уровнем сахара, то нельзя злоупотреблять фруктами и соками. Прежде чем распланировать питание после чистки кишечника, нужно вспомнить особенности своего организма и подстроиться к ним.

Что можно есть после чистки кишечника:

• кисломолочные продукты. В данную группу может входить любая продукция: ряженка, кефир, йогурт. Главное, в выборе исключить в составе сахар, красители, химические добавки. Данные продукты насытят флору слизистой кишечника молочнокислыми бактериями, которые жизненно необходимы для нормального пищеварения;
• овощные супы. Первые блюда помогают поддерживать водный баланс в организме, закрепляют эффект очищения и не дают проблемам запоров появиться вновь;
• растительные салаты. Овощи и зелень – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, с которых и нужно начинать питание после очищения;
• нежирное мясо птицы и рыбы. Белок – важный элемент в строении организма, источником его можно ввести в рацион рыбу и мясо, приготовленное на пару или запеченное в духовке;

Из напитков лучше предпочесть: зеленый чай, кофе без молока, минеральную воду, овощные смузи, травяные отвары и компоты. В пищу рекомендовано добавлять оливковое, льняное, кедровое и миндальное масла. Масла нужны для поддержки организма и состояния ЖКТ.

Список запрещенных продуктов:

1. Соль. Данную специю нужно сократить до минимума в употребляемых блюдах, особенно тем, кто чистил организм с целью похудения. Соль в больших количествах вызывает отеки, задерживает лишнюю воду в организме, в результате чего возникает уставший внешний вид;
2. Алкогольные напитки. Первое время после очистки кишечника алкоголь нужно исключить полностью или отдать предпочтение сухому вину;
3. Полуфабрикаты: сосиски, колбасы, пельмени;
4. Сладкие продукты. Все сладости содержат большое количество вредных углеводов, в результате потребления которых и появляются загрязнения и токсины;
5. Вредные блюда: фаст-фуд, жареные и копченые блюда, майонез и другие соусы.

Питание после очищения водой с солью

Каждый метод очищения имеет свои особенности и последствия, поэтому решать, что кушать после процедуры нужно отталкиваться от ее метода. При прохождении чистки кишечника соленой водой, что является довольно жестким способом для слизистой, первый прием пищи должен состояться уже спустя 30 минут после последнего опорожнения. Первым блюдом должен быть пресный рис, сваренный на воде. Рис впитает всю соль, осевшую на стенки кишечника и не допустит перегруза почек.

Питание после чистки касторовым маслом

Многие используют касторовое масло для очищения кишечника, рассмотрим как же питаться после данной чистки. Первые 12ти часов после очищения касторкой рекомендуется голодание, спустя это время можно выпить чашку зеленого или черного чая без сахара, через несколько часов после чая нужно выпить кисломолочный напиток, населенный полезными бактериями.

Как питаться после очищения кишечника касторовым маслом:

• в рацион можно включить овощной суп, сухарики из зернового или черного хлеба, рисовый суп, картошку запечённую, яблоки;
• первые две недели после процедуры не рекомендовано вводить в пищу мясо, соль, алкоголь, полуфабрикаты, соусы;
• полезно после касторки насыщать организм клетчаткой: овес, гречка, пшено;
• для того, чтобы поддерживать мышцы и силы в организме, как источник белка можно употреблять: йогурт без добавок, тушёную рыбу, филе индейки и курицы.

Питание после колоноскопии

Диета и соблюдение правил питания после данного метода очищения очень важны, чтобы не навредить стенкам кишечника и восстановить его функции нужно придерживаться рекомендаций в еде. Рассмотрим что же можно есть:

Тяжелая пища, которую трудно переварить или содержащую большое количество шлаков, консервантов и калорий ни в коем случае нельзя включать в рацион какое-то время после очищения.

Все правила питания сводятся к одному – нельзя есть тяжело перевариваемую пищу, полуфабрикаты, консерванты, больше количество сахара и соли, хлебобулочных изделий, алкоголя и газированных напитков. Любые ограничения или вольности в еде после полного очищения организма должны обсуждаться с врачом, дабы избежать побочных эффектов или обострений.

Отзывы наших читателей:

МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза продается в обычной аптеке, она не только механически очищает стенки кишечника, но и впитывает в себя токсины. Обязательно придерживайтесь питьевого режима, иначе вместо желаемого очищения можно получить запор.

Отруби. Они содержат много клетчатки, которая не усваивается организмом, зато отлично очищает кишечник. Отруби справляются не только со шлаками, но и с каловыми камнями. Принимать по 2 столовых ложки за полчаса до приема пищи 3 раза в день.

Питание для чистки организма - это особое меню, в которое включены исключительно полезные продукты, помогающие вывести шлаки, токсины, яды, соли тяжелых металлов естественным путем. Такой рацион благотворно влияет на все системы организма, очищая пищеварительный тракт, печень, кровь и прочие системы и органы.

Общие правила питания при чистке организма

Чистка организма - это комплекс профилактических мер, направленных на вывод из кишечника, печени, крови, лимфы вредных отравляющих веществ. Такая процедура помогает повысить работоспособность, улучшить самочувствие, укрепить иммунитет, активизировать метаболизм, привести в порядок кожу.

• Важно пить как можно больше жидкости. Оптимальное количество - не менее 1,5-2 литров. Это важно, так как именно жидкость помогает растворять вредные вещества и быстрей выводить их наружу естественным путем.

Кроме того, занимайтесь физическими упражнениями, больше двигайтесь, меньше нервничайте и спите полноценно. Спорт в разумных количествах и здоровый сон - это отличная помощь вашему организму в процессе выведения вредных веществ. Также откажитесь от вредных привычек - курения, употребления в больших количествах кофе, алкоголя. Это существенно загрязняет организм и не позволяет выводить шлаки и токсины в полном объеме.

Разрешенные продукты при чистке организма

Каждая система чистки организма подразумевает употребление тех или иных продуктов, напитков, отваров по особой схеме. Но есть определенные пищевые рекомендации и продукты, которые нужно кушать в период до чистки, во время нее и после.

1. Фрукты. Главное, чтобы в них содержалось много грубых растительных волокон. К полезным плодам для очищения организма относятся: грейпфрут, яблоко, слива, лайм, лимон, абрикос, банан, манго, мандарин, апельсин, виноград. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и те, которые произрастают в вашем регионе. Важно, чтобы они не содержали химических веществ, стимуляторов роста и прочих вредных компонентов. В противном случае вся польза очистительного меню сойдет на «нет».

Различные схемы чистки тех или иных органов могут запрещать употребление определенных продуктов, например, мяса. Особенно много ограничений подразумевает питание при чистке печени. Этому важнейшему органу необходимо обеспечить оптимальные условия для выведения токсинов и не «нагружать» тяжелой пищей.

• Читайте обзор комплексного средства от геморроя Проктонол
• Как похудеть на 20 кг - реальные отзывы о Guarchibao

Запрещенные продукты при чистке организма

Рацион, сопровождающий процесс чистки организма, максимально приближен к меню, построенном на принципах здорового питания. Поэтому и запрещенные продукты одинаковы в обоих случаях.

• Фастфуд, консервы, полуфабрикаты. В этих продуктах содержится минимум полезных веществ и максимум канцерогенов, жиров и легкоусвояемых углеводов. Они помогают быстро насытиться, но так же быстро возвращается чувство голода. Кроме того, эти продукты засоряют печень, ей приходится работать в усиленном режиме, избавляясь от вредных веществ.

Кроме того, существуют определенные продукты, которые могут вызывать индивидуальную непереносимость у некоторых людей.

Примеры блюд при чистке организма

Диет, которые призваны максимально подготовить организм к проведению чистки, существует множество. Они могут длиться от нескольких дней до месяца. Рекомендованный срок проведения - 9 дней. Так организм в достаточной мере очистится и не потеряет большое количество полезных веществ.

1. Завтрак. Ягоды и фрукты на ваш вкус, отвар из трав, йогурт.

Пребывать на такой диете можно достаточно долго, и взять ее за основу здорового питания, модифицируя немного на свое усмотрение.

Чистка органов - полезная и эффективная процедура, которая поможет оздоровить организм, укрепить иммунитет, повысить активность. При этом важно соблюдать определенные правила в употреблении еды до начала очищения. Питание после чистки печени или кишечника также должно быть сбалансированным и полезным.

Очищение кишечника в домашних условиях

Основные цели очистительной процедуры:

Следует отметить, что у процедуры очищения кишечника есть и противопоказания: опухоли, диабет, гепатиты, болезни ЖКТ в стадии обострения, желчнокаменная болезнь. Любое изменение деятельности кишечника может спровоцировать обострение, поэтому перед процедурой лучше пройти полное обследование и проконсультироваться с врачом.

Предлагаем вам испробовать следующие способы и оценить свое состояние после очистки кишечника:

• МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза продается в обычной аптеке, она не только механически очищает стенки кишечника, но и впитывает в себя токсины. Обязательно придерживайтесь питьевого режима, иначе вместо желаемого очищения можно получить запор.
• Отруби. Они содержат много клетчатки, которая не усваивается организмом, зато отлично очищает кишечник. Отруби справляются не только со шлаками, но и с каловыми камнями. Принимать по 2 столовых ложки за полчаса до приема пищи 3 раза в день.
• Злаки. Обычные каши (рис, перловка, овес, гречка) также способны справиться с этой задачей. Если приучите себя включать в меню злаки, заметите улучшение пищеварения уже через пару недель.
• Сырые овощи. Свекла, морковь, капуста, кабачок, болгарский перец и прочие овощи богаты клетчаткой и естественным образом очищают ЖКТ.
• Яблоки. Лучше выбирать кисло-сладкие, в них содержится не только клетчатка, но и фруктовая кислота, которая растворяет шлаки. Можно устраивать разгрузочный день на яблоках 2-3 раза в месяц. Кстати, яблоки активно используют и для похудения: Особенности и нюансы яблочной диеты .
• Кислые фрукты. Цитрусовые, сливы, ягоды, вишня, алыча и прочие – это также источники фруктовой кислоты, которая растворяет каловые массы и способствует выведению шлаков. Также полезен фруктовый сок.
• Семена льна. Они хорошо разбухают и поглощают воду, в них содержатся антиоксиданты и клетчатка. Также льняное семя считается профилактикой диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Можно делать отвары, а также добавлять в салаты, йогурты, кефир.
• Простая вода. Она прекрасно ускоряет метаболизм и выводит продукты распада. Правда, за день нужно пить минимум 10 стаканов негазированной чистой воды.
• Кисломолочные продукты. В них содержатся полезные ферменты, кальций, лактобактерии, восстанавливающие микрофлору в кишечнике и улучшающие процесс пищеварения. О полезных свойствах кефира читайте здесь: Кефир для похудения: полезные свойства и калорийность .
• Сорбенты. Очистительная программа займет от 3 до 7 дней. Это может быть обычный активированный уголь или более эффективный энтеросгель. Безопасный и надежный метод.
• Клизмы и слабительные. Не зря стоят на последнем месте, поскольку они не обеспечивают глубокое очищение, а рассчитаны только на толстый кишечник. Со временем организм может адаптироваться к их действию, и эффективность снизится.

Чистка кишечника в больнице

Очищение кишечника в больнице проводится обычной минеральной водой или настоями лекарственных трав. Реже добавляют лакто- и бифидопрепараты. Эта процедура называется гидроколонотерапия. Во время нее вам сначала сделают массаж, а уже потом введут лечебный раствор. Ее эффективность эквивалентна 30 обычным клизмам. Причем промываются не просто последние 30 см толстого кишечника (как это происходит в домашних условиях), а весь толстый кишечник.

Преимущества процедуры:

• Занимает до 30 минут.
• Не доставляет особого дискомфорта, проводится безболезненно.
• Хорошая эффективность: у 80% пациентов устраняются хронические запоры, улучшается перистальтика.
• Безопасность: все насадки одноразовые, индивидуальный подход.
• Снижается вес, улучшается самочувствие.

Процедура проходит без серьезных побочных эффектов: максимум, что вам грозит – небольшая слабость, но и она проходит за несколько минут. Предварительная консультация врача перед гидроколонотерапией обязательна!

Особенности диеты

Основное требование к питанию после очищения кишечника – грамотный выбор продуктов. Условно выделяют 4 большие группы:

• Сильное кислотообразование – сладости, рыба, мясо, выпечка, кофе, сыр, яйца, копчености.
• Слабое кислотообразование – кисломолочные продукты, орехи, мука грубого помола.
• Сильное щелочеобразование – свежие овощи и фрукты, зеленый салат, картофель.
• Слабое щелочеобразование – сухофрукты, грибы, молоко.

Если потреблять много кислотообразовывающих продуктов, организм закисляется. Накапливающаяся углекислая и молочная кислота вызывает слабость, усталость, дискомфорт в кишечнике, зашлаковывает организм. Щелочная пища же способствует очищению и при переваривании дает минимум отходов. Идеальный баланс – 2/3 щелочной и 1/3 кислотной пищи.

Правила диетологов:

• Старайтесь разделять углеводную и кислотную пищу, употребляйте ее отдельно.
• Не ешьте вместе концентрированные белки и углеводы (к примеру, хлеб, кашу, лапшу нужно есть отдельно от сыра, рыбы или мяса). Белки плохо сочетаются с жирами, кислыми фруктами и крахмалом.
• Для диеты после очищения кишечника характерно наличие продуктов с послабляющим действием: растительное масло, кисломолочные продукты, изделия из муки грубого помола, овощи и фрукты, соки, компоты, отруби. К примеру, простокваша полезна не только для желудка, но и для похудения: Простокваша для похудения: полезные свойства и калорийность .
• Закрепляющее действие оказывают горячие супы, все виды мяса и рыбы, свежий хлеб, выпечка, яйца всмятку, сыр, творог, каши.
• Не переедайте, не ешьте за компанию и не перекусывайте на ходу.
• Если чувство голода сильное, выпейте стакан кефира, съешьте горсть орехов или ягод. Если вы будете терпеть голод, перестанете себя контролировать, и набьете желудок всем, что попадется под руку – бутербродами, сладостями, фастфудом.
• Соблюдайте питьевой режим: вода без газа, травяные и зеленые чаи, овощные и фруктовые соки, компоты.
• Не запивайте еду чаем или водой – вы снижаете концентрацию желудочного сока. Подождите час-полтора, и только потом устраивайте чаепитие.
• Помните, что здоровье кишечника также зависит от вашей активности. Сидячая работа и отказ от занятий спортом – причина многих болезней.
• Пища должна быть максимально натуральной, старайтесь избегать консервов и маринадов.
• Лучший способ приготовления еды – отваривать, тушить или готовить на пару.

Из рациона нужно исключить:

• Жирные сорта мяса и рыбы.
• Фастфуд.
• Алкоголь, газированные напитки.
• Копчености, консервы.

Ограничьте потребление хлеба, выпечки, сладостей – они не только не полезны для ЖКТ, но и вредят вашей фигуре.

Крепкие зубы – залог здоровья не только полости рта, но и всего организма в целом. Для красивой и здоровой улыбки чистить зубы необходимо дважды в день, а лучше после каждого приема пищи. Но как часто не производилась бы чистка, обычной зубной щетке доступны не все поверхности и уголки ротовой полости. И тогда налет, который остался «незамеченным» превращается в зубной камень. Профессиональная чистка зубов от камня

Почему появляется зубной камень

Причин отложения твердого налета достаточно много, среди них:

• плохо проводимая чистка зубов в домашних условиях;
• неправильно выбранная щетка и паста ненадлежащего качества;
• курение;
• большое количество в рационе питания мягкой пищи, не требующей тщательного пережевывания;
• нарушение работы щитовидной железы;
• неровные зубы и пережевывание пищи только на одной стороне челюсти.

Удалить зубной камень значительно сложнее , и приносит он гораздо больше проблем. Для того чтобы избежать возможных осложнений в дальнейшем, поможет профессиональная чистка зубов в стоматологических кабинетах у врачей-гигиенистов.

Профессиональная чистка зубов

Профессиональная чистка зубов – процедура механического или ультразвукового удаления зубного камня, налета и пигментации с поверхностей зубов, а также из труднодоступных участков ротовой полости. Гигиеническую чистку необходимо делать всем без исключения минимум 2 раза в год .

Механический способ удаления зубного камня

Но особенно полезна и жизненно необходима эта процедура обладателям ортодонтических конструкций в полости рта, таких как импланты, брекеты, виниры . Для тех, кто носит брекеты, эта процедура весьма актуальна. Поскольку в домашних условиях провести качественную чистку зубов не представляется возможным.

Так же профессиональная чистка проводится тем, кто решил заняться лечением зубов или отбеливанием эмали.

Противопоказания

Чистка зубов в стоматологии, как медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний:

• сердечная аритмия;
• простудные и инфекционные заболевания;
• сахарный диабет;
• беременность;
• ВИЧ, СПИД, гепатит;
• повышенная чувствительность зубов или воспаление десен;
• разрушение эмали;
• детский и подростковый возраст.

Чистка паппаратом AirFlow

Процедура очищения зубов от чужеродных веществ, по общепринятым нормам, осуществляется следующим образом:

1. После тщательного осмотра ротовой полости, стоматолог выявляет проблемные участки в полости рта.
2. Проводит чистку зубного камня с помощью специального инструмента – ультразвукового скалера. Так как эмаль зуба тверже зубного камня, то под воздействием ультразвука камень рушится, а зуб остается без повреждений. Травмированность десен при этом минимальна. Для наибольшего комфорта пациента врачи могут применить анестезию в форме специальных гелей или спреев.
3. Затем удаляют пигментные пятна от табака, кофе и иных продуктов с высоким содержанием красителя. Убрать их можно только с помощью специального аппарата – Air Flow. Он работает за счет давления, которое выталкивает абразивные материалы, позволяющие эффективно очистить поверхность зубов.
4. Фторирование. Это делает эмаль тверже.
5. На завершающем этапе происходит полировка поверхности резиновыми щетками с применением специальной пасты.

В общей сложности полный цикл очистки может занять от 20 до 60 минут .

Процедура гигиенической чистки может вызвать повышенную чувствительность к холодному и горячему, непродолжительный дискомфорт при чистке. Это допустимый побочный эффект. После проведения ультразвуковой чистки зубов, врач выдает индивидуальные рекомендации дальнейших действий на 2-3 дня.

Этот план включает, в том числе, индивидуально подобранные средства по уходу за полостью рта. Но общая направленность назначений заключается в следующем:

• приобретение новой зубной щетки;
• не забывать чистить зубы 2 раза в день с применением пасты, снижающей чувствительность эмали.

Что можно есть после профессиональной читки зубов

Прием пищи можно начать практически сразу после проведения профессиональной чистки. Но врачи все же советуют подождать хотя бы 1 час.

Если проводилось фторирование зубной поверхности, то воздержаться от еды необходимо минимум на 2 часа.

В еду разрешается использовать все, что не содержит пищевых и природных красителей. Особенно стоматологи рекомендует употреблять побольше твердой пищи – фруктов и овощей, например, яблоки, так как они снижают риск образования налета на поверхности зубов.

Молочные продукты богаты кальцием

Рекомендуется увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием – молоко, творог, кефир . Но после использования мягкой пищи обязательно необходимо почистить зубы, прополоскать рот и воспользоваться зубной нитью, поскольку такая пища будет активно забиваться в труднодоступные места.

Также для сохранения эффекта чистки зубов в первые дни рекомендуется пить преимущественно воду, чай очень слабозаваренный или яблочный сок, но разбавленный водой.

Что нельзя есть после профессиональной читки зубов

В первые 2-3 дня после проведения гигиенической процедуры следует полностью исключить из рациона продукты, раздражающие зубы – все кислое, соленое, сладкое, холодное, горячее , газированные напитки, а также продукты, содержащие красители:

• черный и коричневый красители содержатся в чае, кофе, Coca-Cola, Pepsi, какао, шоколаде, соевом соусе и бальзамическом уксусе, а также в некоторых ягодах (черника, ежевика, голубика, черная смородина и черный виноград);
• желтый краситель присущ специям - горчица и карри;
• красный и оранжевый цвета – красное вино, кетчуп, все красные ягоды, томаты и сок из них, свекла, морковь, тыква и краснокочанная капуста;
• а также все продукты с не натуральными красителями – любые газированные напитки, конфеты, мороженое.

Если отказаться от кофейной зависимости нет возможности, то пить можно начать через несколько часов, но стоит его обильно разбавлять молоком и пить через соломинку.

Продукты, красящие зубную эмаль

Когда можно курить после ультразвуковой чистки зубов

Специалисты категорически запрещаются курить после проведенной манипуляции. Поскольку в результате процедуры эмаль лишается своей защитной пленки, то смолы из табачного дыма еще активнее будут проникать в поверхностный слой зубов, и они пожелтеют уже через 2-3 дня.

Поэтому, прежде чем возобновить пристрастие к вредной привычке, стоит выждать 3-4 дня . Именно за этот срок на зубах появится новый защитный слой.

Если же, никотиновая зависимость очень сильна, и потерпеть возможности нет, то после каждого курения необходимо тщательно чистить зубы.

Алкоголь после чистки зубов

Категорического запрета на употребление врачи не делают. Но все же советуют отказаться от этого пристрастия совсем, ну или подождать несколько дней после проведения процедуры. И советуют избегать тех напитков, которые содержат в своем составе красители или вызывают неприятные ощущения (например, холодные напитки). Ограничить в употреблении стоит:

• красные вина – высоко содержание натуральных пигментов;
• слабоалкогольные напитки и энергетики в баночках, содержащие непонятную химию, придающую очень яркие цвета жидкостям;
• не стоит пить очень холодные напитки.

Правила ухода за полостью рта после чистки

Специалисты выделяют несколько пунктов по уходу за ротовой полостью, соблюдение которых позволит сохранить и продлить полученный результат:

1. В течение одной-двух недель стоит использовать только мягкую зубную щетку. Чистить необходимо 2 раза в день, а по возможности – после каждого приема пищи. По истечению этого срока, заменить ее можно будет на щетку средней жесткости. Менять которую необходимо 1 раз в 2-3 месяца. Также, по совету врача, следует использовать качественную зубную пасту, приоритет следует отдать пастам для чувствительных зубов.
2. Обязательно необходимо использовать дополнительные средства гигиены полости рта. Среди них:

• флоссы;
• ирригаторы;
• зубные ершики.

Зубная нить

Все это оборудование позволит проводить более качественную чистку зубных поверхностей.

Обязательно необходимо посещать врача-гигиениста не реже 2 раз в год. Лицам, носящим брекеты, имеющим имплантаты и другие конструкции, посещать стоматолога стоит в два раза чаще – 3-4 раза в год.

Заключение

Профессиональная чистка зубов – это надежный способ сделать зубы не только более белыми, но и более здоровыми, предотвратить развитие серьезных стоматологических болезней. Гигиеническая процедура позволяет очистить те уголки полости рта от налета, зубного камня и частичек пищи, до которых невозможно дотянуться при помощи обычной зубной щетки.